椅子ヨガ【愛知県名古屋市ヨガ・犬山市ヨガ教室】愛知県寺ヨガ

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妙海寺YOGA

レッスン講師: 田中 久美子 39 Good
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椅子ヨガについて

読んで字のごとく『椅子に座りながら行うヨガ』です。

マットでやるポーズを椅子に座って行います。

下半身が常に安定しているため、上半身に緊張なくポーズを取っていただけるので

あぐらや、床に座る事がお辛い方に最適なヨガです♡

 

その時々によって脳トレを入れたり、顔ヨガや指ヨガを入れたりしながら楽しくヨガしています。

久しぶりの運動でマットに自信のない方。(マットは自信なくても出来ます笑)

ヨガマットなど持ち込みなく気楽に参加したい方。

あぐらの苦手な方

床に座る事がお辛い方

 

 

今まで小学生から80代の方まで参加していただいています。

 

お問い合わせはこちらをクリック☺

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