ヨガのある毎日【栃木・宇都宮ヨガ】産後ヨガ子連れヨガ

栃木県宇都宮市JAHAヨガスタジオyoga salon cocon【ヨガ・ベビーマッサージ】

JAHA宇都宮ヨガスタジオでは

骨盤に特化したヨガレッスン・ヨガに基づいたベビーマッサージレッスンを開催中

宇都宮市JAHAヨガスタジオでは、

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自分史上最高の自分に♡

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栃木県宇都宮市の女性とこどものヨガ教室

yoga salon　cocon

 

本日は、骨盤スリムヨガのトイザらスコラボ

YouTube体験会に参加しました。

 

私もお伝えしている骨盤スリムヨガ。

女性の体のケアには、すっごく大切な骨盤に特化したヨガです。

 

家の中のあらゆるものを引っ張り出して、

楽しそうに遊んでいた( ﾟДﾟ)次女。

 

YouTubeが始まったとたんに、

私のヨガマットの隣にレジャーシートを敷き、スタンバイ！

ちゃっかりレッスン受けていました（笑）

 

 

ヨガをすると、本当に体調がいい。

体が前向きになる感覚。

私にとってヨガは日常なので。

体の不調があると、すぐにわかります。

そして、無理せずに自分自身をメンテナンス。

自分を見つめる大切な時間。

それが私にとってのヨガ。

 

自分の体を大切に。

自分の心を大切に。

一番大切なことは、心と体の健康。

病気をすることも、けがをすることも、

自分ではどうしようもないこともあるかもしれない。

でも、いつも、

自分の今の心と体を、一番に考えてあげてほしい。

私が娘たちに伝えたいこと。

 

私がヨガをすることで、

自分の心と体の健康を見つめることができているので。

娘たちが一緒にヨガをしてくれると、

とっても嬉しいんです♡

 

毎日取り入れるのは、

ヨガの腹式呼吸や、

瞑想だけでも十分。

それだけでも子どもたちは、

心穏やかな時間を過ごしてくれます。

 

まずは、ママが、ヨガを取り入れてみませんか？