体のチェック【栃木・宇都宮】ベビーマッサージベビーヨガ

栃木県宇都宮市JAHAヨガスタジオyoga salon cocon【産後ヨガレッスン】

JAHA宇都宮ヨガスタジオでは

骨盤に特化したヨガレッスン・ヨガに基づいたベビーマッサージレッスンを開催中

宇都宮市JAHAヨガスタジオでは、

ベビーヨガ＆ママヨガ(産後ヨガ)・マタニティヨガ・リトル＆キッズヨガ・骨盤スリムヨガ・ベビーマッサージ・妊活ヨガなどレッスン開催

栃木県宇都宮市・鹿沼市・小山市・さくら市からお越し頂いております。

 

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自分史上最高の自分に♡

今の自分が一番好き♡

栃木県宇都宮市の女性とこどものヨガ教室

yoga salon cocon

 

昨日長女と作ったドーナツ♡

 

私、ドーナツ好きなんです♡

 

長女、おにぎり３つ食べたあとに、ドーナツ４種類食べてました😂

 

 

よく食べるんです。

基本は和食ですが、好き嫌いなく、しっかり食べる子です。

いつも考え事していて、体動かすのも好きなせいか、

腹筋は板チョコです😁

 

私も腹筋割れてますが、全然かなわない!

 

食べて動いてまた食べる。

元気な証拠♡

 

私は、

１日の中でバランスよく食べる。

ヨガで体の動きをチェックする。

自分に無理なく、

自分の体にあったトレーニングをする。

 

美容と健康面の為に心がけています。　

 

自分が元気で素敵に見える体型。

偏って痛みや無理がない体。　

好きなものをおいしく食べられる体。

それが理想♡

 

毎日のヨガで、

体型や体調。自分をチェックする時間を持つこと。

それによって、かなり体が喜ぶ生活ができている気がします。

 

子どもたちの体も、毎日のマッサージでチェックしています。

ベビーマッサージをしながら、体の緊張具合や肌荒れや、お腹のハリもわかっちゃう♡

そして、食事をしながら会話をして、心もチェック。

 

心も体も元気に美しく。

ヨガはわたしには欠かせないものです♡

 

自分を見つめ。

自分と愛する人のケアをする。

ヨガある生活は、優しい生活です♡