体質にあわせて【栃木宇都宮ヨガ】子連れヨガ産後ヨガ

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レッスン講師: mayu 17 Good
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栃木県宇都宮市JAHAヨガスタジオyoga salon cocon【ヨガ・ベビーマッサージ・ダイエット・パーソナルトレーニング】


JAHA宇都宮ヨガスタジオでは

骨盤に特化したヨガレッスン・ダイエット教室(パーソナルトレーニング)・ヨガに基づいたベビーマッサージレッスンを開催中

宇都宮市JAHAヨガスタジオでは、

ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)・マタニティヨガ・女性専用ダイエット教室・リトル&キッズヨガ・骨盤スリムヨガ・ベビーマッサージ・妊活ヨガなどレッスン開催

栃木県宇都宮市・鹿沼市・小山市・さくら市からお越し頂いております。

 

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栃木県宇都宮市の女性とこどものヨガ教室

yoga salon cocon

 

ダイエット教室、プライベートヨガレッスンについて。

詳細はLINEより、

お問い合わせ下さい♡

 

私は、子供の頃から便秘です。

母もいつも悩んでいたので、体質もあると思います。

 

更に20代で体壊し、内臓機能を弱めてしまったので、薬は常に家にあります。

 

だけど、

薬を飲まずになんとかしたい!

という気持ちはずっと持っていて。

 

以前食生活、生活習慣、色々見直しをしたんです。

 

白米を大麦や玄米に変え。

さつまいもを食べ。

乳酸菌をとる。

 

健康にこだわりがある方たちの食事を、真似してみたり。

がしかし。

 

お腹がパンパンはるのに…出ない!

出ないのにお腹が張りまくり、腹部に違和感を感じるほど。

 

腸に良かれと色々試したので、

『そんなはずは!』って思ってました。

 

でもやっぱり様子がオカシイ。

 

そこで一旦、私の超活をストップしました。

 

 

基本に戻り、

大根おろしや、梅干し。

海藻、おくら、きのこ。

納豆。

そして

『白』米

なんてこと無い、

ただの普通の食事です。

 

あっという間に回復しました

 

玄米もさつまいも、発酵食品も、ダイエットや便秘にはオススメ食材です。

 

しかし!腸が弱っていたり疲れている時は、うまく消化しきれないこともあるんですね。

 

良いと言われている事が、誰にとっても、いつでも、全てがいいわけじゃない

 

体質や体調、気分や季節。

骨格や体力。段階や、生活習慣。

 

いろんな要素を考えて、選び取るっていうこと。

それが一番、体にとってナチュラルで、

ヘルシーなんじゃないかな♡

 

運動も同じで。

誰かにとって良いことが、自分にとっていいわけじゃない。

 

頑張る事は大切だけど、

基本に立ち返り、何度も自分を見直すこと。

それも大切だなあと思いました。

 

過去の弱点が今も弱点なわけじゃないですよね。

『私はこうだから』

『これにはこれがいいから。』

なんて思い込みは、一旦捨てるのも大切。

 

レッスンしていても、

骨格、骨盤のゆがみ、筋肉の付き方。運動習慣。

みなさん違う事に気が付きます。

 

過去にうまく行ったやり方が、

今うまくいかない。

そんな事は、当たり前にあります。

 

だからこそ、

今に目を向けて。

 

ダイエットプログラムでは個別にレッスンをしています。

 

食事も運動も、

基本を大切にするようになってから、

新たな発見の連続です。

 

今の自分を大切に♡

ヨガレッスンで、自分ケアをしましょう♡

 

ダイエット教室は、

プライベートレッスン。

食事指導と、ヨガ&トレーニングレッスンです。

 

美しくありたい女性のための、最後のダイエット。

下記LINEより、コメントくださいね♡

 

レッスン情報💛

♡ベビーチャクラマッサージ

ヨガの精神に基づいたベビーマッサージ

●1か月検診以降のお子さま&ママ

●ベビーマッサージ+ママの産後ストレッチヨガ

初回1,500円(オイル代込み)

プライベートレッスン。

お友達とのご参加も大歓迎。

時間の調整可能です♡

♡ベビママヨガ+おしゃべり会

お子さまと一緒に楽しめるヨガレッスン。

ヨガの後は、ママトークを楽しみましょう♡

 

 

 

♡女性のケアyoga 骨盤スリムヨガ

妊活、ダイエット、肩こりなど、お体のお悩み。心身のリフレッシュに。

(お子様連れ🆗)

 

 

 

◎時間と場所は変更になる場合があります。

◎1歳の娘が同席します。ご理解ください。

 

LINEからレッスン情報を配信します♡

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