親子ヨガ【栃木宇都宮】ダイエット。ヨガ。宇都宮子…
栃木県宇都宮市JAHAヨガスタジオyoga salon cocon【ヨガ・ベビーマッサージ・美容整体ダイエット・宇都宮ダイエット】JAHA宇
JAHA宇都宮ヨガスタジオでは
骨盤に特化したヨガレッスン・ダイエット教室(パーソナルトレーニング)・ヨガに基づいたベビーマッサージレッスンを開催中
宇都宮市JAHAヨガスタジオでは、
ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)・マタニティヨガ・女性専用ダイエット教室・リトル&キッズヨガ・骨盤スリムヨガ・ベビーマッサージ・妊活ヨガなどレッスン開催
栃木県宇都宮市・鹿沼市・小山市・さくら市からお越し頂いております。
自分史上最高の自分に♡
今の自分が一番好き♡
栃木県宇都宮市の女性とこどものヨガ教室
yoga salon cocon
ダイエット教室、プライベートヨガレッスンについて。
詳細はLINEより、
お問い合わせ下さい♡
私は、子供の頃から便秘です。
母もいつも悩んでいたので、体質もあると思います。
更に20代で体壊し、内臓機能を弱めてしまったので、薬は常に家にあります。
だけど、
薬を飲まずになんとかしたい!
という気持ちはずっと持っていて。
以前食生活、生活習慣、色々見直しをしたんです。
白米を大麦や玄米に変え。
さつまいもを食べ。
乳酸菌をとる。
健康にこだわりがある方たちの食事を、真似してみたり。
がしかし。
お腹がパンパンはるのに…出ない!
出ないのにお腹が張りまくり、腹部に違和感を感じるほど。
腸に良かれと色々試したので、
『そんなはずは!』って思ってました。
でもやっぱり様子がオカシイ。
そこで一旦、私の超活をストップしました。
基本に戻り、
大根おろしや、梅干し。
海藻、おくら、きのこ。
納豆。
そして
『白』米。
なんてこと無い、
ただの普通の食事です。
あっという間に回復しました。
玄米もさつまいも、発酵食品も、ダイエットや便秘にはオススメ食材です。
しかし!腸が弱っていたり疲れている時は、うまく消化しきれないこともあるんですね。
良いと言われている事が、誰にとっても、いつでも、全てがいいわけじゃない。
体質や体調、気分や季節。
骨格や体力。段階や、生活習慣。
いろんな要素を考えて、選び取るっていうこと。
それが一番、体にとってナチュラルで、
ヘルシーなんじゃないかな♡
運動も同じで。
誰かにとって良いことが、自分にとっていいわけじゃない。
頑張る事は大切だけど、
基本に立ち返り、何度も自分を見直すこと。
それも大切だなあと思いました。
過去の弱点が今も弱点なわけじゃないですよね。
『私はこうだから』
『これにはこれがいいから。』
なんて思い込みは、一旦捨てるのも大切。
レッスンしていても、
骨格、骨盤のゆがみ、筋肉の付き方。運動習慣。
みなさん違う事に気が付きます。
過去にうまく行ったやり方が、
今うまくいかない。
そんな事は、当たり前にあります。
だからこそ、
今に目を向けて。
ダイエットプログラムでは個別にレッスンをしています。
食事も運動も、
基本を大切にするようになってから、
新たな発見の連続です。
今の自分を大切に♡
ヨガレッスンで、自分ケアをしましょう♡
ダイエット教室は、
プライベートレッスン。
食事指導と、ヨガ&トレーニングレッスンです。
美しくありたい女性のための、最後のダイエット。
下記LINEより、コメントくださいね♡
♡ベビーチャクラマッサージ
ヨガの精神に基づいたベビーマッサージ。
●1か月検診以降のお子さま&ママ
●ベビーマッサージ+ママの産後ストレッチヨガ
初回1,500円(オイル代込み)
プライベートレッスン。
お友達とのご参加も大歓迎。
時間の調整可能です♡
♡ベビママヨガ+おしゃべり会
お子さまと一緒に楽しめるヨガレッスン。
ヨガの後は、ママトークを楽しみましょう♡
♡女性のケアyoga 骨盤スリムヨガ
妊活、ダイエット、肩こりなど、お体のお悩み。心身のリフレッシュに。
(お子様連れ🆗)
◎時間と場所は変更になる場合があります。
◎1歳の娘が同席します。ご理解ください。
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