骨盤スリムヨガ 山形県 心&身体♡

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Healingsalon&Yogastudio ~gleam~

レッスン講師: MIWA 8 Good
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暑さとストレスなんかにまけたくない!

 

皆さん お久しぶりです!

毎日とても暑い日が続いていますね!

こまめな水分補給と無理に外出せず

ゆっくり過ごしましょう(^▽^)/

 

コロナもなかなか終わりがなく

心配と

不安な毎日だけど・・・

 

暑さとストレス社会に打ち勝つため!!!

 

私のなりの軽減方法は

 

☆毎日1回は必ず「笑う」

 

→以外とあっさりは笑えるけど

馬鹿笑い(大爆笑)は出来ないよね

でも、本気で笑えると気持ちいい!

ストレスが溜まってくると笑えないし

作り笑いになるし…

毎日が楽しくないよね><

☆人と話す(友達でも家族でも誰でも)

 

→毎日の生活で話さない日はないけど

たわいもない話や、出来事を傾聴してもらえると

なんかとてもスッキリします。

 

ヨガレッスン&施術から感じる事

来店するお客さまの「不調」の多くは

心のストレスが関係している事が多く

身体の不調と心の不安を

ゆっくり時間をかけてお話を聞きながら

深い呼吸の中でヨガをしたり、整体でアプローチし

ゆったりとした静かな時間の中でリラックスする事で

レッスン後、施術後の表情は全く違います。

 

 

 

また、

私自身も母親の死

孤独感

出産&子育ての不安

大手術

いじめに不登校

母代わりだった祖母の死

私の人生めちゃくちゃと悔やんだ日もあった…

 

でも、

沢山の人に支えられて今の私が居る♡

健康で元気に毎日を送れる私が居る♡

 

そして、ヨガから広がった「縁」

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今までの経験はすべて無駄ではない!

これからの自分に全て活かしていきたい!

 

今年2021は

骨盤スリムヨガ学び

我が子と一緒に「梅干作り」に初挑戦

 

次回のブログで写真アップしますね!

おたのしみに!

 

gleamでは

ヨガからの出会いを大切に

身体づくりを応援していきます♡

 

これからも

「gleam」を宜しくお願いいたします♡

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gleam代表 MIWA♡

 

 

 

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