【静岡市】ベビーヨガ・骨盤スリムヨガで伝えたいこと

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yoga さくらんぼ

レッスン講師: どいさやか 17 Good
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ヨガを始めて日々を穏やかな心で過ごせるように♡それはなぜなのか?お伝えします

yogaさくらんぼでは静岡市、磐田市、袋井市、掛川市でベビーマッサージ、ベビーヨガ、ママヨガ、産後ダイエット、骨盤調整ヨガ、子連れヨガ教室、オンラインレッスンを開講中

子連れで通えるお子様もママも皆で楽しい笑顔があふれるヨガレッスン☆お歌に合わせたヨガやマッサージも♪

皆さんがリラックスできる雰囲気作りを心がけております♡

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ブログにご訪問頂きありがとうございます!

JAHA認定校yogaさくらんぼ

ベビママヨガ・骨盤スリムヨガインストラクターのどいさやかです

 

皆さんはヨガと聞くとどんなイメージがありますか?

健康的なイメージであったり
ダイエットなど
美のイメージもあるかもしれませんね

こんな難易度の高いポーズの画像を見たことがある人は
こんなこと出来ない!!
と思うかもしれませんが

安心して大丈夫です。


普通のヨガ教室ではこんなポーズはやることはまず、ないでしょう😆笑


骨盤スリムヨガでは
体の土台である骨盤を整えるヨガのポーズや骨盤エクササイズを行います

首肩や腰の凝り、慢性的な疲れなど
様々な体の不調が改善できます

そして
姿勢が良くなり、しなやかな筋肉が付きダイエット効果があります


もちろん出来ないような難しいポーズはやりません😊


体が変わってくると
不思議と心も軽くなってきます

そして
私が1番伝えたいのはヨガをすることで


『心が穏やかになる』こと



ヨガでは瞑想の時間をレッスンの中に取り入れていきます

この時間がとても大切なんです

育児のこと、仕事のこと、人間関係のこと、
そして私たちを取り巻く環境の変化のスピードに「心の疲れ」を感じる人が急増しています。

それを象徴するかのように
多くの企業がマインドフルネスや瞑想を取り入れ、メンタルヘルスの向上に努めているのは有名な話で
聞いたことがある方も多いかと思います。

ストレスや心の疲れをスッキリ消すために
世界中が注目しているマインドフルネスや瞑想。 

その手法は古くからヨガで使われているテクニックなのです

ヨガでは丁寧に体の準備を整えてから瞑想を行っていきます

ヨガのポーズ(アーサナ)をとることで
いつも外に向きがちな意識を
呼吸や体に集中させ
内側に向けていきます

そうすることで
客観的に物事を見られるようになり

周りを気にしすぎていた自分や
いつも頑張っている自分に気づき

自分を認めて
労ってあげよう

という気持ちが湧き上がってきます


私は元々かなりネガティブで
悩むのが趣味なの?
というくらい

常に見えない不安や後悔に
悩まされていたんですが😂


ヨガを始めて
心の持ち方や考え方が変わり
穏やかな気持ちで過ごせる時間が増えました

ヨガを学び、実践することで
自分との向き合い方
付き合い方を知ることができたのです

もし今、心や体がお疲れで
モヤモヤとする日々に悩んでいるという方がいらっしゃったら

ぜひ私と一緒にヨガをしませんか?🤗

お悩み解決にはならないかもしれませんが
気持ちを前向きにする練習を一緒にしましょう😊

私のレッスンではヨガをしたあと
お話をする時間も作っています

私は大阪人なんですが
あまり話上手ではありません🤣
でも人のお話を聞くのは大好きです💓

体を動かしたあとは
色々お話をして
皆さんのストレス発散の場を作れたらと思ってます

レッスンのご参加お待ちしております💓

 

 

静岡市で対面レッスンを開催します

2021年11月12日(金)

ヨガが初心者の方も歓迎です!

大手のスタジオとは違い少人数レッスンで

丁寧に誘導しますのでご安心ください

 

もちろん子連れokです!🙆

私も2歳の息子同伴のレッスンとなります

予めご了承くださいませ🙇

 

レッスン詳細・ご予約はこちら

 

対象
女性の方に限らせて頂きます

日時
骨盤スリムヨガ×ハンドパラフィンパック
11/12(金)一部10:00〜/二部13:00〜

定員 4組(各時間2組)
開催 静岡市葵区長沼南
料金 2500円

 

マンションのお部屋を借りてのレッスンですので

詳しい住所はご予約の方にお知らせ致します

 

オンラインレッスンは

10/29(金)13:00〜14:00

11/5(金)13:00〜14:00

ですこれ以外の日程でもレッスンリクエスト受付けております

 

ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせくださいませ❣

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最後までお読みいただきありがとうございます。

 

 

静岡県静岡市子連れで通えるヨガ教室「ベビーヨガ・産後ヨガ」


静岡県静岡市、磐田市、全国から参加OKのオンラインレッスンで子連れで通えるヨガ教室『yogaさくらんぼ』を開講中

ママと赤ちゃんが笑顔になれる癒やしのベビーヨガ&ママヨガ

骨盤調整効果のあるのヨガポーズや骨盤エクササイズで歪みからくる体の不調を根本改善する骨盤スリムヨガ

体の凝りをほぐすマッサージや
セルフケア・ダイエットのアドバイスなどもお伝えできればと思っています

ヨガ教室だけでなく、地域のコミュティーとしてベビー系やヨガのイベントも開催致します

 

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