12月レッスンスケジュール《松本市産後ヨガ子連れヨガ》

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hug.me.

レッスン講師: yuko 51 Good
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yoga salon 『hug.me.』


長野県松本市にて「hug.me」ヨガ教室を開講しています。
長野県松本市,塩尻市,安雲野市からお越し頂いており、ベビーマッサージ,ベビーヨガ,ママヨガ,産後ヨガ,子連れヨガレッスン開催中です⭐︎

子供の体のこと、子供の心のことは自然と気にかけれるお母さん。

でも自分の身体のこと、心のことはついつい後回しになっていつしか忘れちゃってる。

たまには目を向けてあげてもいいはず✨


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12月のレッスン詳細

 

いよいよ今年のレッスンも残りわずかとなりました✨

 

皆様にとって2021年はどんな1年でしたでしょうか…

 

私は第三子の出産があった2月を思い返すと

とーーおい昔のことのような気がしてしまいます😂

 

 

12月は何かとイベントが続きますね🎄

クリスマス …

家族でお出かけ…

年末年始…

 

どうしても飲んだり食べたりする機会も増えていきます🍺

 

気がついたときには1キロ増!!

贅肉がつくのはあっという間なのに 

落とすのは一苦労です💦

 

ついてからでは遅いので

つく前に自分メンテナンスをお家でしていけたら嬉しいですよね😙

 

自分史上1番のフットワーク軽めなお正月を

迎えましょう!✨✨

 

 

 

 

レッスンスケジュールはこちら😊

 

 

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baby mama yoga

 

テーマは「年末年始デトックスヨガ」

 

 

 毎週金曜日

 10:00〜

 

 

食べたり飲んだりする機会が増える年末年始

毎年あるお正月太りに怯えない自分改革です🌿

 

気づいたときにできるデトックスヨガで

今までで1番身軽な年末年始を

楽しみましょう!

🎄⛄️✨♨️❄️

 




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baby massage

 

 

テーマは「全身ぽかぽか触れ合いtime」

 

 

 毎週火曜日

 10:00〜

 

 

歌に合わせたベビーヨガ やマッサージで子供との触れ合いをより楽しいひとときにしていきます👶🏻

知っておくとおうち時間もより充実🏠

最後にホットハーブティーを飲みながらゆるりと過ごしていきましょう✨✨

 

 

ママの温かい手は魔法の手𓆸

 

効果

𖤘血行促進

𖤘リンパや体液の流れを良くし免疫力アップ

𖤘関節を柔軟に

𖤘脳の活性化

𖤘発育を促し可動域が広がる

 



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\ちょっとリニューアル/

onlin lesson

 

 ▷baby mama yoga

 ▷baby massage

 


 

30分と短いlessonなら

お子様のグズグズも心配せずに

ママは楽しめそうですよね💕

 

zoomを使用しオンライン上で

ママのための産後ヨガレッスン/

我が子だけじゃないママのためのベビーマッサージのレッスンを行っていきます✨

 

3分前までお家のことをしながら

ママも赤ちゃんも慣れている自宅で

内容の濃いスキンシップタイムを過ごしていきましょう♡

 

 

少人数制でのレッスンになります🤍

レッスン後には質問タイム、ママトークなどでお話をして

日頃の子育てにプラスアルファになる時間を一緒に送り、心もほくほくさせていきましょうね😍

 

 

 

今しかない30分を貴重な思い出の1ページに🤍

 

 

 

 




【12月レッスン予約はこちらから】

🍁お日にを選択してください🍁

レッスン予約                        

                                                                             





ベビーマッサージ後は水分補給を

 

ベビーマッサージが終わったら、赤ちゃんをタオルで包みしっかり目を合わせながら「ベビーマッサージ終わったよ」「気持ちよかったね」と声をかけてあげましょう。
その後はミルクやおっぱいで水分補給をし、ゆっくり身体を休ませてあげてください。


ベビーマッサージレッスン情報

《対象年齢》
2ヶ月〜6ヶ月頃までの子とママ
《料金》
1300円〜(チケット購入で変動あり)
《場所》
長野県松本市
※予約フォームでご確認下さい
《ご準備品》
・お飲み物
・バスタオル
・いつものお出かけセット
・動きやすい格好

                           


                           


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