〇〇を意識して穏やかママに♡《石川県ベビーヨガ.子連れヨガ》

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レッスン講師: yuka 60 Good
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【ママが「ママ」を最大限に楽しむ♡】

今しかないこのときをもっとしあわせに♡

 

❁赤ちゃんとママ

❁ママとママ

❁赤ちゃんと赤ちゃん

たくさんの繋がりがうまれますように。

 

《石川県/白山市》

 

4児ママ(12歳10歳7歳11ヶ月)

元保育士、幼稚園教諭

 

表 ゆかです。

 

 

 

 

意識して呼吸を感じる時間って
ありますか?
 
jahanavi 公園 赤ちゃんとママ
(私と11ヶ月の息子)

 
毎日家事、育児、お仕事に
大忙しのママ!!!
 
 
なかなか自分の時間がないのに
呼吸を意識するなんて
そんな時間ないですよね
 
 
 
 
 
 
 
24時間365日止まることない呼吸
 
 
あたりまえのように
 
自然に呼吸をしていますが
 
嬉しいときは深い呼吸をしていて
 
悲しいときやストレスを
 
感じたとときなんかは
 
気づかないうちに浅くなっているのです。
 
 
 


 
 
 
 
 
呼吸は意識をすれば
 
自在にコントローるすることが
 
できます(^^)
 
 
 
呼吸をコントロールすることで
 
心の乱れや感情もコントロールすることが
 
できるんです(^^)♡
 
 
 
 
 
 
ベビママヨガでは
 
呼吸法もしっかりと意識をしながら
 
リフレッシュのポーズや
 
シェイプアップのポーズなど
 
行なっていきます!
 
 
 
外でヨガ ベビーヨガ パークヨガ


 
 
 
正しい呼吸法で
 
心肺機能が高まり免疫力アップ!!
 
血液循環も良くなり、老廃物が浄化されます。
 
 
 
 
続けることで
 
意識して呼吸をすることも
 
身についてくるので
 
 
 
 
ちょっと、今日はイライラしてるーとか
 
落ち込んだり悲しいことがあるときに
 
 
 
 
ただ、呼吸をすることだけ
 
意識を向けてみるだけでも
 
気持ちがぜんぜん変わってきますよ♡
 
 
 
 
 
 
 
忙しいママにこそ!
 
ベビママヨガを通して
 
呼吸を感じて欲しいピンクハート
 
 
 
 
ベビママヨガを通して
 
赤ちゃんとママが呼吸を合わせて
 
ポジティブをとることで
 
赤ちゃんも呼吸法を無理なくマスターキラキラ
 
 
 
 
 
JAHAnavi 赤ちゃんとママ ベビーヨガ


 
 呼吸を意識して
穏やかなママになりましょう♪
 

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