プレ更年期にもおすすめ♪【岐阜 各務原】骨盤スリムヨガ

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CandayBody

レッスン講師: Hiro(いいづか ひろよ) 28 Good
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岐阜県 各務原市 「子連れで通える!学べる!」

おうちヨガスタジオ CandayBody

骨盤スリムヨガトレーナー&インストラクター

Hiroです♪

 

 

自分のために学ぶ

  大切な人のために学ぶ

 

【岐阜通学&オンライン】

「骨盤スリムヨガ®」(妊活ヨガ)

インストラクター資格講座募集中!

https://jahanavi.jp/blog/detail/?id=793

 


 

ブログをご覧頂き、ありがとうございます😊

 

現在、スタジオでは3名様までの少人数でレッスンを開催しています✨

 

本日は、満員御礼!

 

みなさん、骨盤スリムヨガが初めての方ばかりでした❤️

インスタや、JAHAnaviで調べて来て下さったようです!

 

 

参加者さんは、30代後半~40代前半。

子育て真っ只中💦

 

プレ更年期に入り、とにかく疲れやすくなったとおっしゃる方も💦

 

 

コロナで生活スタイルも変わり、動かなくなったことで、更に疲れやすくなったり...

季節の変わり目も重なって、不調も出やすくなりますよね。

 

 

今日の骨盤スリムヨガレッスンでは、呼吸の観察、ストレッチから丁寧に身体をほぐし、骨盤周りをほぐすポーズを多めに行いました。

 

 

後半は、体幹を使うバランスポーズ、骨盤周りを引き締める骨盤スリムエクササイズも入れながら、普段使われにくい筋肉にもしっかりアプローチ!

 

 

骨盤スリムヨガが大好きなところは、骨盤に特化しているのでイメージしやすく、アクティブにも、リラックスにも、シーンに合わせてレッスンを展開できるところです。

 

 

終わった後は、深部を使った感覚を味わえて頂けたようで、とても嬉しく思います!

 

 

現在、空きがあるクラスが、2クラスのみとなっております。

 

産前よりも美しくなる骨盤スリムヨガ🧘

 

お申し込み、お待ちしています🐰💕

https://jahanavi.jp/lesson/detail/?id=465

 

 

 

 

 

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