【茨木市おにクル】マタニティOK やさしいヨガ

マタニティOKのやさしいヨガ

心と身体をやさしく整える、マタニティヨガOK女性のためのやさしいヨガレッスンです。

妊娠中の方は16週以降の方を対象に、妊娠中の身体の変化に合わせた無理のないヨガのポーズやストレッチ、呼吸法を行います。

お腹が大きくなるにつれて感じやすい肩や腰まわりの負担、身体のこわばりやむくみなどをやさしくほぐしながら心地よく身体を動かしていきます。

またゆっくりと呼吸をする時間を大切にし

妊娠中の心身のリフレッシュやリラックスにもつながるレッスンです。

こんな方におすすめ

・妊娠中も無理なく身体を動かしたい方

・肩こりや腰まわりの負担が気になる方

・身体のこわばりやむくみをやわらげたい方

・出産に向けて身体を整えたい方

・呼吸を深めてリラックスしたい方

・妊娠中に自分のための時間を過ごしたい方

・ヨガが初めての方

・産後の体を整えたい方

・お子様連れで出来るヨガを探している方

対象

マタニティの方は妊娠16週以降で、医師から運動の許可が出ている方

ヨガが初めての方も安心してご参加いただけます。

産後の方や子連れ参加も歓迎です

開催概要

日時：2026年10月29日（木）12:45〜13:45

場所：おにクル3階　多目的室D

参加費：初回1200円 / 2回目以降 1,800円

対象：女性（16週以降〜の妊婦さんOK）

持ち物：動きやすい服装、タオル、飲み物

参加条件

妊娠中の方は、医師または助産師から運動の許可が出ていること

当日の体調に合わせて無理のない範囲でご参加ください

赤ちゃん連れの方は、授乳やおむつ替えが可能な環境です

予約方法

こちらの予約ページからお申し込みください。

定員に限りがありますので、お早めのご予約をおすすめします。

最後に

少人数制でお悩みに合わせたレッスンをしていきます

リラックスしながらコリをほぐしたり鍛えたり楽しみながら一緒にレッスンができたらと思っています

お会いできること楽しみにしております♡

ご質問などありましたらお気軽に下記までご連絡ください

LINE公式→https://lin.ee/4CBju9tKg

Mail→　sssyk62@gmail.com

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