心も身体も巡らすyoga

少しずつ冷え込む日が増えて来ます

どうしても身体が縮こまって

気がつくと猫背、

手のひらもグー✊、

にしてることが増えて来ますね

そうすると不思議と心も塞ぎがちになります

レッスンではご自身のご機嫌取りが上手に行えるようになるポイントをお伝えし

普段伸ばさないところを

子供も交えながらしっかり動き

気持ちよく伸ばしていきます🌿

産後の身体にもフォーカスして

骨盤底筋もしっかり動かしていきます✨

巡りを意識するだけで

身体が変わり

身体が変われば

心も変化していきます✨

のびのびと毎日を過ごせる感覚を

日常に組み込んでいきましょう✨✨

𓇼レッスン当日までの流れ𓇼

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