白浜教室　赤ちゃんと一緒にヨガ！【姫路 ベビーヨガ　赤ちゃん】

♢赤ちゃんと2人家で煮詰まってたり

♢運動したいけど赤ちゃん一緒で

　出られなかったり、

♢産後の体型を楽しく戻していきたい！

　けど赤ちゃんとは離れたくない♡

♢いつもと何か違うことしてみたい！

♢大人といっぱいお話したい！

♢広場は行きにくいけど

　お友達をつくりたい！

そんな悩みを一度に解決😆❣️

みんなでワイワイ、

赤ちゃんも一緒にヨガしませんか？♡

いつかしたいしたいと思ってましたが

ようやくお知らせできるようになりました♬

赤ちゃんと一緒に、

だけどいつもは後回しになりがちな

ママ自身に意識を向けてあげる

特別な時間💕

そんなベビー&ママヨガタイム

みんなで一緒に過ごしてみませんか(^^)

以下詳細です

『ベビママヨガ 白浜教室』

【日時】1２月23日　10時〜1時間半程

【場所】姫路市東山２０２

　　　『show学舎東山校』

　　　　白浜の宮駅、バイパス近く。

　　　駐車可能！！

【対象】首のすわった赤ちゃんとママ

　（歩いたり動きまわれる赤ちゃんは、傍で

　　自由に遊んでもらったりしてても構い

　　ません。）

【参加費】初めての方1000円　通常1500円　（回数券は利用可能）

【持ち物】飲み物

　　　　　ヨガマットは貸出可能です

【内容】

①みんなで簡単な自己紹介

②ストレッチヨガ

③手遊び・簡単なベビーマッサージ

④ベビーヨガ&ママヨガ

⑤お話タイム♡

産後の骨盤調整、肩こり腰痛に効果

のあるヨガをしていきます♬

私自身も効果を実感中❣️

産後の体力回復にも！

ぜひぜひお友達ともご一緒ご参加ください😆