mama yoga 夏バテに負けないyoga

 

 

8月は

　“ 夏バテに負けないyoga ”  です🏝

 

 

𓇢𓇢𓇢おやきメニュー𓇢𓇢𓇢

中華ビーフン＆くるみあんこ

𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢

 

 

 

 

夏本番な8月がやってきます🏝

 

 

楽しいイベントもあり

子供にとってもわくわくする瞬間が多い

楽しめる8月ですね☀️

 

 

でも肝心なママが

夏バテに苦しんでなかなか思うように活動的になれないのは悲しいですが😭、、

忙しいママだからこそ夏バテになりやすい盲点がそこにはあるのです。

 

 

 

忙しくて自分の食事は適当‥🙅‍♀️

 

水分摂取さえも子供ばかりが気になって

自分は気がつけば喉カラカラ‥🙅‍♀️

 

そして時間がない中で運動することなんて

無理に等しい？ですよね🙅‍♀️

 

 

 

でも身体は正直者

 

 

食べてなければエネルギッシュには動けなくなるし

運動してなければ筋力は落ち

疲れやすい身体となってしまいます

 

 

そこで8月は

夏バテ防止＆解消に身体を動かしていきましょう！🏝👙🍉

 

 

目的は‥

・自律神経の乱れを整える

・胃腸の働きの向上

・冷え、むくみ対策

 

です😊

知っておくとお家でも実践することができ

やってくる冬に向けての体づくりともなっていきます✨

 

ぜひお近くの方は

レッスンに遊びに来てくださいね✨

 

 

 

 

 

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 

＼new／

好評頂いておりますlunch付レッスンをstartしております🍴♡（希望者のみ）

 

 

メニューは月ごと変わる『おやき＆コーヒー☕️』

 

お家に帰ってから子供と自分のお昼ご飯の用意って…

絶対バタバタするよなぁ…

とずっと引っかかっていた想いがありましたが

これでやっとみなさんとお話する機会も設けれ

微力ですがいつも頑張るママたちのリフレッシュになれたらうれしいなと思っています✨

そして実際には私が1番楽しんでいます🤤

みなさんの話を聞いてるだけで色んな情報が聞けるので

いつもありがたいです😂

 

大切なみなさんと美味しいlunchを食べながら

色んな話ができることに感謝！😭💕💕

 

 

 

おやきは松本市にございますcohiludo様のおやきになります✨

全粒粉のもちもちの皮で包まれており、具材は様々でどれも美味しいと好評いただいております✨

ぜひご賞味ください🌿

（テイクアウトも承ります）

 

【※ご予約の際に備考欄にて『ランチ付き』とお知らせください✨】

 

 

 

—おやき—
松本城の近くにございます小昼堂さんのおやきを召し上がっていただぎす♡
余分なものは極力抑えた原材料で全て手作業
食材のおいしさを大切にした
真心こもったおやきです✨

おやきの皮は全粒粉を使用してありモチモチで食べ応えがある生地です。

それぞれの素材を手を加えすぎずにシンプルに仕上げ子供でも食べれるテイスト✨

 

 

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 

𓇼レッスン当日までの流れ𓇼

予約フォームに必要事項をご入力頂きご予約

↓

jahanavi自動配信で予約メールが届きます

（迷惑メールボックス等に入る場合がありますのでご確認下さい）

↓

同時に2日以内には講師より直接メールをさせて頂きます

↓

レッスン詳細、お支払い方法の確認をさせて頂きます。（チケット制などお得に通っていただける方法もあります。一度お問い合わせください）

↓

当日レッスン会場までお越しください✨

 

 

 

ご不明点ございましたらyuuk.1985.06.08@gmail.comまでご連絡下さい(^^)