mama yoga 秋バテ解消yoga

 

 

9月は

　“ 秋バテ解消yoga ”  です🌾

 

 

𓇢𓇢𓇢おやきメニュー𓇢𓇢𓇢

きのこチーズ＆きんぴら

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夏の疲れが出始める9月🌕

 

 

イベントが続く8月は

どうしても胃腸に負担をかけてしまうし

家族と過ごす時間が増えるので

運動不足にもなりがちです

 

 

身体の機能が低下してしまうと

不思議と気持ちの滞りまで感じるようになるもの

 

 

 

そこで9月のレッスンは

深い呼吸と共に動きも深めて

自律神経を整えながら

運動不足を解消させていきます

 

 

𓆸 自律神経が整うメリット 𓆸

・筋肉がゆるんで血液の循環が良くなる

・副交感神経が優位になりイライラを抑制

・老廃物を排出できる

・むくみを改善できる

・肩こりや腰痛がすっきりすルル

・顔色が良くなる

・肥満を予防できる　etc

 

 

 

お家でも隙間時間で行うだけで

身体は応えてくれるものです✨

 

一緒に整えていきましょう✨

 

＼３日間限定／

性教育講師の菊池奈央先生による

オンラインセミナーのご案内✏️✨

 

 

『子供に伝えたいトイレマナーとは』

 

 

我が子がおむつが外れたら

排泄について手を差し伸べてあげることは

そこでおしまいですか？

 

 

そもそもママたち自身が

男女それぞれのトイレの正しい使い方、拭き方は

ご存知ですか？

 

 

振り返ると

大人になるまでにしっかり教えてもらった記憶って正直なかったですよね😂

 

したがって

どうしてもおむつが外れたら

その後はザックリ説明して

なんとなく見ながら

子供たち本人にある程度任せてしまっていませんか？

 

 

”なんとなくこれで合ってるかな？”ではなく

オムツが外れる前から知っておけたら

スムーズに子供の正しい排泄に繋がり

毎回汚されてイライラ⚡️なんてことも

減っていくかもしれません☺️

 

 

 

ぜひこの機会に同じママ同士で学び

子育てのクエスションを１つでも

減らしておきましょう✨

 

 

 

※料金別途 1000円

※備考欄に「セミナー希望」とご記入ください

※ご自宅からのご参加も可

※実施日は9/6, 9/16, 9/30 に限らせていただきます

 

 

菊池奈央先生の情報はこちらからご覧ください😊🌿↓

https://instagram.com/naoo.ki?igshid=YmMyMTA2M2Y=

 

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＼new／

好評頂いておりますlunch付レッスンをstartしております🍴♡（希望者のみ）

 

 

メニューは月ごと変わる『おやき＆コーヒー☕️』

 

お家に帰ってから子供と自分のお昼ご飯の用意って…

絶対バタバタするよなぁ…

とずっと引っかかっていた想いがありましたが

これでやっとみなさんとお話する機会も設けれ

微力ですがいつも頑張るママたちのリフレッシュになれたらうれしいなと思っています✨

そして実際には私が1番楽しんでいます🤤

みなさんの話を聞いてるだけで色んな情報が聞けるので

いつもありがたいです😂

 

大切なみなさんと美味しいlunchを食べながら

色んな話ができることに感謝！😭💕💕

 

 

 

おやきは松本市にございますcohiludo様のおやきになります✨

全粒粉のもちもちの皮で包まれており、具材は様々でどれも美味しいと好評いただいております✨

ぜひご賞味ください🌿

（テイクアウトも承ります）

 

【※ご予約の際に備考欄にて『ランチ付き』とお知らせください

お子様追加分も同じくご記入ください】

 

 

 

—おやき—
松本城の近くにございます小昼堂さんのおやきを召し上がっていただぎす♡
余分なものは極力抑えた原材料で全て手作業
食材のおいしさを大切にした
真心こもったおやきです✨

おやきの皮は全粒粉を使用してありモチモチで食べ応えがある生地です。

それぞれの素材を手を加えすぎずにシンプルに仕上げ子供でも食べれるテイスト✨

 

 

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𓇼レッスン当日までの流れ𓇼

予約フォームに必要事項をご入力頂きご予約

↓

jahanavi自動配信で予約メールが届きます

（迷惑メールボックス等に入る場合がありますのでご確認下さい）

↓

同時に2日以内には講師より直接メールをさせて頂きます

↓

レッスン詳細、お支払い方法の確認をさせて頂きます。（チケット制などお得に通っていただける方法もあります。一度お問い合わせください）

↓

当日レッスン会場までお越しください✨

 

 

 

ご不明点ございましたらyuuk.1985.06.08@gmail.comまでご連絡下さい(^^)