Mellow mama yoga

 

 

2023年 2月

　“ Mellow mama yoga ”  

　〜代謝〜

 

 

心地よさ

やさしく美しくゆったりと

 

母になったからこそ感じれる

心の浮き沈み

 

 

 

ヨガを通して息の抜き方を知ることで

 

いつでも心地よい私に戻ってこれる

 

だから心が揺れてもいいよって

 

言ってあげれるようになる

 

 

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

 

2月のママヨガは

 

産後ママには欲しい筋力を意識しながら

しっかり動いて代謝をあげていきます

 

 

年末・・・

お正月・・・

バレンタイン・・・

 

おいしいご飯は食べれましたか？

 

食べすぎを後悔するだけではなく

食べた分消費させましょう！

 

 

そして薄着になるころの自分も想像しながら

代謝を上げることを意識していきましょう

 

 

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 

＼new／

好評頂いておりますlunch付レッスンをstartしております🍴♡（希望者のみ）

 

 

メニューは『おやき＆コーヒー☕️』

 

お家に帰ってから子供と自分のお昼ご飯の用意って…

絶対バタバタするよなぁ…

とずっと引っかかっていた想いがありましたが

これでやっとみなさんとお話する機会も設けれ

微力ですがいつも頑張るママたちのリフレッシュになれたらうれしいなと思っています✨

そして実際には私が1番楽しんでいます🤤

みなさんの話を聞いてるだけで色んな情報が聞けるので

いつもありがたいです😂

 

大切なみなさんと美味しいlunchを食べながら

色んな話ができることに感謝！😭💕💕

 

 

 

おやきは松本市にございますcohiludo様のおやきになります✨

全粒粉のもちもちの皮で包まれており、具材は様々でどれも美味しいと好評いただいております✨

ぜひご賞味ください🌿

（テイクアウトも承ります）

 

【※ご予約の際に備考欄にて『ランチ付き』とお知らせください。

お子様追加分も同じくご記入ください。ランチ希望の方はお早めにご予約頂けるようお願いします。】

 

 

 

—おやき—
松本城の近くにございます小昼堂さんのおやきを召し上がっていただぎす♡
余分なものは極力抑えた原材料で全て手作業
食材のおいしさを大切にした
真心こもったおやきです✨

おやきの皮は全粒粉を使用してありモチモチで食べ応えがある生地です。

それぞれの素材を手を加えすぎずにシンプルに仕上げ子供でも食べれるテイスト✨

 

 

::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::

 

𓇼レッスン当日までの流れ𓇼

予約フォームに必要事項をご入力頂きご予約

↓

jahanavi自動配信で予約メールが届きます

（迷惑メールボックス等に入る場合がありますのでご確認下さい）

↓

同時に2日以内には講師より直接メールをさせて頂きます

↓

レッスン詳細、お支払い方法の確認をさせて頂きます。（チケット制などお得に通っていただける方法もあります。一度お問い合わせください）

↓

当日レッスン会場までお越しください✨

 

 

 

ご不明点ございましたらyuuk.1985.06.08@gmail.comまでご連絡下さい(^^)