疲れたカラダを休めてあげよう！筋膜リリースヨガ

 

 

 

筋膜リリースヨガとは、

筋膜の縮み、ねじれを持続的やさしい筋膜のストレッチでリリースする筋膜リリースという手技療法をヨガのポーズに応用することによってさらにヨガの効果を上げる方法です。

 

 

筋膜リリースヨガの効果

①筋膜のゆるみによるマッサージ効果、

リラックス効果

 

②カラダのゆがみが改善

 

③筋膜の記憶装置の解除による感情の放出

 

④リンパの流れが改善し、免疫や代謝が上がる

 

⑤ホルモンや内蔵器不調改善

 

 

深いリラックス感や

解放感を味わえることができます。

ぜひ体感してみてください

 

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骨盤スリムヨガ

３０分、６０分スケジュール

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