ダイエットクラブ（超脂肪燃焼ヨガ&骨盤エクササイズ

 

 

コロナ禍の中での子育て…外出出来る時間も限られて。。。

 

体重や体型も気になるけど。。。

 

 

 

唯一の美味しいものを食べる楽しみは、無くしたくなーい！😭の方！

 

 

 

私個人的には、自分には占い的にデブの星があると思う‥😫🐷

 

間違いない。笑

 

食べるの好きだし。

 

 

 

 

 

 

 

一緒にオンラインでダイエットクラブやりませんか？🤩

 

 

 

こんな時だからこそ！

 

 

 

お家で！

 

 

 

一人じゃ頑張れない方も‥

 

みんなとなら頑張れる！という方！

 

 

 

難しいヨガポーズというより、脂肪燃焼や引き締め効果が出るように、

 

強度をいつもより上げて見たり、動的な動きを加えたり、捻りを入れて見たり❗️骨盤周りを動かすエクササイズも入れ！！

 

 

 

ご自分の体力に合わせて選んでいきましょう！

 

 

 

※ただ、産後6ヶ月以内の方はご一報ください

 

 

 

また、

 

※お子様がいても問題ありません！

 

 

 

もし、お子様から離れられず泣いてしまって何もできない〜😭💦などの場合、振替可能に致しますので、ご安心ください！（15分以内の退出の場合）

 

 

 

 

 

 

 

【ご準備いただく物】

 

・ヨガマット

 

 

 

・汗を拭くためのタオル

 

 

 

・飲み物（水分補給用）

 

・動きやすい服

 

 

 

 

 

 

 

■お申し込み後、自動返信メールとは「別に」講師から個別にご連絡させていただきます。

 

３日以内にご連絡のない場合は、必ず担当講師へお問い合わせください。

 

 

 

 

 

■産後運動が初めての方は医師に運動可との許可の得てご参加ください。

 

 

 

 

 

◻︎お支払いは、こちらからご連絡致します

 

 

 

＊＊＊ご注意願います＊＊＊

 

・キャンセル、欠席をされる場合は、必ず講師までご連絡ください。

 

 

 

 

 

 

 

・下記よりメールを送らせていただきます。ご確認のほどお願いいたします。

 

 

 

メールアドレス：ikue15.makana@gmail.com 

 

 

 

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