産後調整ヨガ（7ヶ月〜

コロナ禍での妊娠から出産…そして乳幼児育児…

本当に異例な事尽くしの中で、少しでも力になれることがあればと思いクラスをご用意しました。

産後7ヶ月以降の方向けのレッスンになります！

骨盤周りの調整は、もちろんですが

少し身体を引き締めたり、ボディメイキングも少しずつ入れていきましょう！

そして…

産後の悩みはそれぞれだと思います。

身体の悩み、子育ての悩み、私生活の悩み…

心配や不安…相談…世間話でも

なんでもいいので、ヨガを通して

繋がりを持ちませんか？😊

レッスン後のママトークもしましょ！

【ご準備いただく物】 

・PC、タブレットまたはスマートフォン ・ヨガマットまたはバスタオル ・汗を拭くためのタオル ・飲み物(水分補給用)

・動きやすい服

【実施方法】

Zoomというオンラインシステムを使用します。 PC、タブレットもしくはスマートフォンのどれでも参加できます。 参加確定後、講師より 当日のZoom IDとパスワードをお送りいたします。 お時間になりましたら、ご自身でミーティングルームへご入室ください。 参加方法がご不明な方は、ご連絡いただければ詳しくご案内いたします。 ※タブレット、スマートフォンは、あらかじめアプリのダウンロードが必要です。