ベビーヨガとは!親子ヨガレッスン情報《岩手県盛岡市》

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レッスン講師: SHUKUKO 8 Good
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初めまして😊

岩手県盛岡市ベビーヨガ&ママヨガ教室

「yogatime milimili」のSHUKUKOです🌱🌿

ご訪問いただきありがとうございます😊

 

🗣「ベビーヨガって何だろう?」

🗣「赤ちゃんがヨガできるの?」

🗣「ママヨガって普通のヨガと何が違うの?」

と疑問に思う方いるかと思います☺️

私もはじめそう思いました!

 

ベビーヨガとは、赤ちゃんがママに手伝ってもらって行うヨガになります。

ママが赤ちゃんの身体に触れて動かすことによって、赤ちゃんに豊かな刺激を与えることができます☺️

その心地よい刺激により、赤ちゃんは満足しぐっすり眠れるようになります🥰

他にも便秘解消効果や免疫力UPも期待されます!

またベビーヨガでベースが作られると、これからの人生において、ストレス解消法やリラックス法を知らずのうちに身につけることができるという長期的なメリットもあります☺️👏🏻

 

 

産後のママにとっては、無理のないゆっくりとした呼吸で体を動かすことで、骨盤調整やシェイプアップ、腰痛や肩こりの予防と改善…他にもたくさん期待される効果があります😊

 

私自身、以前肩こりがひどく、肩こりからの頭痛に悩まされておりました。マッサージに行きたいけど子供がいると気軽に行けない、託児付きのマッサージ屋さんもない…。

そんな時ヨガに出会い、肩こり解消効果のあるポーズを行うようになったら、それまで悩んでいたことが嘘かのように身体がどんどん楽になっていきました💓

今はマッサージに行きたいと思わなくなったわけではありませんが…笑

目的が「身体が辛いから行きたい」ではなく「癒されるために行きたい!」へと変化しました😊

 

そしてもう一つ大事なメリットが!

深く呼吸をすることで自律神経が整い、心が落ち着き、赤ちゃんとのつながりを深めることができます🥰

 

ヨガは、赤ちゃんとママ、心と身体、そして人と人とを繋げてくれます🥰

赤ちゃんと過ごす貴重なお時間を、より濃くより充実したものにしてみませんか☺️?

産後の身体は緩んでいるので、締めていくには今がチャンス!一緒にベストな状態にもっていきましょう😊

 

yogatime milimiliのレッスンでは、事前に身体のお悩みをお聞きして、それが少しでも改善できるようメニューを考えております☺️

 

ママ友の輪も広げながら、悩み事や情報交換ができる強い味方を一緒に作っていきましょう😊💓

 

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