ママヨガレッスンではどんなことをするの？【西宮市…
こんにちは！ヨガ 🌿ハルノキです。今日は、ママヨガレッスンで具体的にどんなことをするのか？ご紹介します♪①産後の身体の不調のケア・予防 産後
BY
おの みほ
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～赤ちゃんと楽しむヨガ～兵庫県西宮市でベビーヨガレッスン開催
～ママの心と身体を元気に～
出産と子育てでトラブルが起きがちな産後のママの身体をヨガで優しくほぐしていきましょう。
ヨガがはじめての方でも、赤ちゃんと一緒に行える初心者向けポーズが中心です。
産後の運動不足解消はもちろん
身体を動かすことで心のリフレッシュ
赤ちゃんとの触れ合い、ママ同士の交流の場にもしていきたいと思っています。
こんにちは！
ハルノキのインストラクター、おのみほです。
もともとは福祉の仕事をしていましたが、出産を機に退職、
産後赤ちゃんとできるヨガ教室がないか、と探していたところ、
赤ちゃんと一緒に楽しむことができるベビママヨガに出会いました！
ヨガを通して姿勢が整ったり、必要な筋肉を使えるようになることで、抱っこや授乳などのお世話も楽になり、自分自身にも自信がもてるようになりました。
赤ちゃんが生まれると、24時間赤ちゃんと一緒の生活、
なかなか外出はできなくなるし、
お仕事していた人は、急に社会とのつながりがなくなったように感じたり、
子育ては、思っている以上に孤独を感じやすいものです。
心と身体はつながっているもの。
身体を動かすことで気持ちが前向きになることもあります。
また、ヨガはポーズだけでなく、呼吸や瞑想を必ず行うので、身体だけでなく心のリフレッシュにもぴったりです。
ちょっとでも子育てに疲れたな、不安だなと感じているママさんがいれば
ヨガを通して、また、教室でできたつながりを通して身体も心も元気になってほしいという思いで教室をはじめました。
また、大人の方の支援をしていた経験や、ベビーヨガ、キッズヨガも学ぶうちに感じていることがあります。
それは、お母さんの心身が整うことが、子ども達の心や身体＝人生の土台作りにつながっていくということです。
ヨガを通して、そんな循環を作っていけたらという思いです。
子どもの頃から不器用だった！というヨガ初心者の方も大歓迎です。
一緒に楽しみましょう！
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