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1位王冠

kaori(かわむらかおり)

東京都大田区の少人数制ヨガスタジオPeaceYogaTokyo。

私自身、産後の腰痛に悩まされて始めたヨガ。
それは体の健康だけではなく、疲れ切っていた心までが救われました。

ヨガは大人になってから始めても十分。
子ども達は小さな頃から「ヨガ」というツールを使って、人生の荒波を乗り越える術を身に着けることができます。
赤ちゃんはストレス発散や安眠・便秘解消効果など健やかな成長を促します。

姿勢…気になりませんか?
猫背になりがちだったり、反り腰でつまずきやすかったり…

子ども達には正しい姿勢を保つためのバラスの良い体幹を。
ママには骨盤から見直す姿勢改善を。

美しい姿勢を身につけておくと、呼吸も深まり、免疫力がアップし、集中力向上にも効果的です。
美しい姿勢を保ち、女性としていきいきとしていたいですね。

そして、子どもたちはヨガの練習が大好きです。
競争社会の現在、自然や動物を模したポーズが多く、人と競争しない楽しい時間です。
是非、日常にヨガの時間を取り入れて下さい。

ママ向けの骨盤スリムヨガ®では、産後のママにぴったりなシェイプアップやリラクゼーションのヨガも丁寧に指導させていただきます。

ベビママヨガでは「赤ちゃんと一緒に楽しめるヨガ」をモットーに親子の絆を深め、親子でリフレッシュできるお時間を過ごしましょう。

ママと子どもたちがヨガを通して楽しい時間を過ごせるよう、毎レッスン心をこめてお送りしています♡

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