姿勢に着目して美しい姿勢を子供の頃から備える。JAHA協会のヨガは骨盤に特化したヨガを行っております。リトル＆キッズヨガでは姿勢に着目して美しい姿勢を子供の頃から備えるカリキュラム構成です。
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リトル＆キッズヨガは姿勢に着目して美しい姿勢を子供の頃から備えるレッスンプログラム。不安の低下、集中力と記憶力の向上、自信と自尊心の向上、学業成績の向上など運動不足解消に加え、情緒の安定や集中力の強化にもつながるメリットがあります。子どもたちの成長で必要なことはまず動ける体を手に入れ、自分の体をコントロールできる力を身に付けること、キッズヨガの目的は、ヨガを習得することではなく、子どもたちがヨガを通じて遊び感覚でヨガを楽しみ成長に繋げてまいります
現代を生きる子どもたちの心と体の健康や運動能力
脳の発達に良い刺激を与え、バランス感覚の向上、学力向上など
ヨガで五感を豊かに使いながら、子どもたちの感性、持ってる力を引き出して行きます
今キッズヨガは教育機関などからも注目を集めています
体の柔軟性を高めることで、「痩せやすい」「美肌」「むくみにくいスッキリした脚」
「疲れにくい」などといった体質を手に入れられる事が可能です
親子やお友だち同士でヨガを楽しみながら
自分と相手を思いやる気持ちを養い人の温もりや愛情の大切さを学びます
自尊心や自己肯定感の保持
もの、ことへの需要能力の向上
集中力・創造向上
しなやかな体を維持
ケガをしにくい身体づくり
バランス感覚向上
リラクゼーションとしての効果
情緒面での安定
ストレス解消
レッスンでは子供達と深い呼吸の練習をします。
呼吸は私達の心や感情と深く結びつています
「緊張した時は深い呼吸をして落ち着く」など生活の中で
呼吸をコントロールすることで、心をコントロールする事を身につけていきます
心静かにポーズを取ったり、静止したりすることで
集中力が養えます。集中力が持続する子は、必然的に創造力を伸ばす
自分たちで考え形にしていくプロセスを、
脳の発達に良い刺激を与え成長に繋げます
ヨガで行うポーズは、バランス感覚や身体能力を築くことができます。またたくさんの空気を取り入れるヨガの呼吸法を身に付けることで、勉強やスポーツに欠かせない、集中力がUPするといわれています。子どもたちが楽しんでのびのびとリラックスした状態でヨガを行うことが目的です
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