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腰を反らずに胸を開くには｜骨盤スリムヨガで探る胸郭と骨盤の位置関係東京都大田区の助産師みほさんが、JAHA認定 骨盤スリムヨガ®インストラク

JAHA ONLINE PROJECT 2027 ｜ 1月〜6月・全6回 自分も磨く！ 指導の幅も広げる！ダイエット＆ボディメイクプロジェク

無料体験レッスンの3回目は…こんにちは、ルーミームーンのあさみです。残念ながら人が集まらなかったのでまたまたお声がけした方に(いつもありがと

猫背姿勢が気になる方へ｜原因と改善習慣をわかりやすく解説「ふと気づくと背中が丸くなっている」「写真に写った姿勢が気になる」「肩や首の重だるさ

ヨガと筋トレの違いは？鍛えられる筋肉・効果・目的別の選び方ダイエットやボディメイクを始めようと思ったとき、「ヨガと筋トレ、どちらが自分に合っ

無料体験レッスン２回目開催しましたこんにちは、ルーミームーン講師のあさみです。２回目のレッスンは初めてInstagramからJAHAの先生が

ダイエットの停滞期とは？ 体重が減らなくなったときの考え方食事に気をつけて、運動も続けているのに、体重がなかなか減らない。そんな時期が続くと

寝返りのたびに体がこわばるときに｜骨盤スリムヨガで知る背骨のしなやかさ山形のJAHA認定トレーナー・めぐみ先生が担当した「JAHA認定 骨盤

妊娠初期の過ごし方｜体の変化・食事・感染症対策と毎日の暮らし妊娠が分かってうれしい一方で、「こんなに眠くなるの？」「いつもの食事で大丈夫？」

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マンツーマンということで…肩回りからお仕事や寒くなってきたのもあり首が痛いというお悩みに沿って優しく念入りにほぐしていきました。おひとり様や

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