もっと頑張らないとってなっていませんか？

無料体験レッスンの3回目は…

こんにちは、ルーミームーンのあさみです。
残念ながら人が集まらなかったのでまたまたお声がけした方に(いつもありがとうございます)
12月に向けて作成した「産後骨盤スリムヨガ」受けてもらいました。
もっと知っていただけるようにコツコツと広めていきたいです。

レッスンのテーマは「アヒムサ」

ヨガ哲学の、誰も傷つけない、自分にも他人にも優しくすることで、優しさの輪を広げていく、という教えになります。
いつも誰かのために頑張っているママたちに「頑張らないヨガ」でご自身を優しく労わっていただき、日常でもご自分に優しい選択をするきっかけになれば嬉しいです。
周りの人には優しくできても自分だけは休むことに罪悪感を抱いていませんか？(私もやりがち)
赤ちゃんのお世話で凝りやすい首肩周りをほぐして、骨盤周辺の歪みを整えて優しく引き締める、産後何年経っても、産後じゃなくても、男性にもお勧めできる内容にしました。

みんな苦手な動きありますよね？

側屈が苦手とのことで、脇や肋骨をほぐしてから強度を選んでもらって心地良く身体を動かしていきました。
キツイと感じたり呼吸ができなくなるまで頑張らないことが大切です。
最後に歪みチェックまでお付き合いいただき、とても充実した１時間になりました。
「60分のレッスンで凄く満足感がありました。時間もちょうど良かったです。とてもスッキリしました。」
と、とても嬉しい感想をいただきました。凝りもほぐれて良かったです。

BGMはない方がいいとのことで

もえ先生が教えてくれて(優しい)ようやく分かりましたが、聞こえやすさを優先して音楽なしでレッスンしていきたいと思います。

11月いっぱい個別の無料体験レッスン受け付けていますので教室にリンクがありますので公式LINEのほうからお問い合わせください！
12月は産後骨盤スリムヨガのレッスンを来週から募集いたします。
プレオープン価格1,000円で受けれますので良かったらチェックしてくださいね♪