通学orオンライン
講師から直接学び、実技・指導法をその場で確認しながら進める受講スタイル。
JAHA認定資格講座
骨盤スリムヨガ®
STYLE 01
STYLE 02
Slim Yoga
骨盤スリムヨガ®
インストラクター資格講座
骨盤を軸に、妊活・マタニティ・産後・椅子ヨガまで学ぶ資格商品です。受講スタイルは、通学orオンラインと通信講座の2つから選べます。
通信講座
動画教材540分とテキストで、自宅で繰り返し学ぶ受講スタイル。
Two Styles
選べる2つの受講スタイル
骨盤スリムヨガ資格講座は、通学orオンラインと通信講座から選べます。学ぶ内容は共通し、生活スタイルや学び方に合わせて受講方法を選択できます。
通学orオンライン直接指導
講師から直接学び、実技を確認する受講スタイル
対面またはZoomで、ポーズ、指導法、安全な声かけ、レッスン構成を確認しながら学びます。質問しながら進めたい方、実技のフィードバックを重視する方に向いています。
- 通学またはZoomオンラインで受講
- 講師から直接フィードバック
- 実技・指導練習・認定試験まで確認
- 受講料：138,000円（税込）
通信講座動画540分
動画540分とテキストで、自宅で繰り返し学ぶ受講スタイル
DVD動画または動画配信とテキストを使い、自分のペースで学習を進めます。育児中・遠方・まとまった時間が取りにくい方も、動画を見直しながら資格取得を目指せます。
- DVD動画または動画配信で学習
- 動画教材540分
- 動画提出で認定試験に対応
- 受講料：66,000円（税込）
学ぶ中心内容は共通です。受講方法だけを選び、骨盤スリムヨガ・妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・椅子ヨガを学びます。
Detail Category
詳しい詳細・お問い合わせ
このページでは2つの受講スタイルを同時に確認できます。さらに細かい内容を見たい場合は、通学orオンライン、通信講座それぞれの詳細ページをご確認ください。受講前のご相談はお問い合わせフォームから送信できます。
Course Concept
骨盤を軸に、女性のライフステージを支えるヨガ資格
骨盤スリムヨガ®は、体の土台である骨盤を中心に、姿勢・呼吸・体幹・骨盤底筋へアプローチするヨガメソッドです。
妊活中、マタニティ期、産後、更年期世代まで、女性の体の変化に寄り添いながら、無理なく整えるレッスンを学びます。
Learning Area
どちらの受講スタイルでも学べる5つの領域
骨盤スリムヨガを軸に、妊活・マタニティ・産後・椅子ヨガまで広く学び、女性のライフステージに寄り添える指導力を育てます。
骨盤スリムヨガ
骨盤を中心に姿勢・呼吸・体幹を整える基本メソッド。
妊活ヨガ
冷え・めぐり・骨盤まわりに寄り添うレッスン設計。
マタニティヨガ
妊娠期の体に配慮した安全な動きと声かけ。
産後ヨガ
産後の体幹・骨盤底筋・姿勢回復を支える学び。
椅子ヨガ
産後・シニア・企業向けにも展開しやすい内容。
Curriculum
共通カリキュラム
受講スタイルに関係なく、資格講座として必要な理論・実技・指導法を学びます。学ぶ内容は共通、学び方が2つに分かれます。
骨盤・姿勢の基礎
骨盤の役割、姿勢、股関節、体幹のつながりを学びます。
骨盤底筋と体幹
産後やボディメイクにも関わる中心部の使い方を学びます。
妊活ヨガ
体をあたため、めぐりを意識したレッスン構成を学びます。
マタニティヨガ
妊娠期の安全配慮、禁忌、呼吸、リラックスを学びます。
産後ヨガ
骨盤まわり、姿勢、体幹を段階的に整える視点を学びます。
椅子ヨガ
座位でできるヨガを、幅広い年代へ届ける方法を学びます。
ポーズ実践
骨盤に関連する動き、呼吸、アライメントを確認します。
指導法
安全な声かけ、レッスン構成、対象別の伝え方を学びます。
Three Points
骨盤スリムヨガで大切にする3つの視点
骨盤スリムヨガ資格講座で大切にしている軸を、3つの視点で整理しました。通学orオンライン、通信講座のどちらでも共通して学ぶ考え方です。
Point 01
妊活から産後までトータルサポート
妊活中、マタニティ期、産後、更年期世代まで、女性の体の変化に合わせてレッスンを構成します。月経、妊娠、出産、産後の状態を健やかに維持するための視点を学びます。
Point 02
骨盤に特化したスペシャリスト育成
骨盤は上半身と下半身をつなぐ体の土台です。幅広く浅く学ぶのではなく、骨盤に特化した知識と実技を深め、妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・椅子ヨガへ応用します。
Point 03
骨盤底筋・体幹・ボディメイク
骨盤底筋群は内臓を支え、姿勢や体幹とも深く関わります。骨盤スリムヨガでは、体幹を鍛え、全身の歪みを整えながら、しなやかなボディラインづくりにもつなげます。
Pelvis Knowledge
骨盤について正しく学ぶ
骨盤の情報は多くありますが、ヨガ指導者として必要なのは、体の仕組みを理解したうえで安全に伝えることです。
Important
骨盤は体の要。見た目だけでなく全身に関わります
骨盤は日常生活の中で単純に「開いたり閉じたり」するものではありません。出産時にはホルモンの影響で恥骨結合部や仙腸関節がゆるみ、骨盤が開く仕組みがあります。
骨盤の中には消化器系・婦人科系の臓器があり、姿勢、股関節、下半身のライン、PMS、妊活、マタニティ期や産後の不調にも関係します。正しい知識を身につけて、生徒さんに安心して伝えられる指導者を目指します。
社会的意義のあるヨガ資格
骨盤スリムヨガ®は、お子様を望む方、妊娠中の方、産後の方に寄り添えるヨガです。妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガを学ぶことで、女性の心身のサポートに役立てられます。
Program Detail
プログラム詳細
骨盤・解剖学・月経周期・妊活・マタニティ・産後・椅子ヨガ・開業まで、資格取得後の活動につながる内容を学びます。
ヨガの基礎知識
ヨガの基本、呼吸、瞑想、骨盤スリムヨガの効果を学びます。
骨盤と解剖学
骨盤の歪み、股関節、骨盤底筋、体幹の働きを学びます。
ウォーミングアップ
骨盤まわりを安全に動かす準備、呼吸と体のつなげ方を確認します。
前屈・後屈の基礎
骨盤の傾き、背骨、股関節を意識したアーサナを学びます。
月経周期に合わせたアーサナ
月経周期に応じた体の変化を理解し、無理のないポーズを選びます。
妊活ヨガ
体を芯から温め、骨盤周辺のめぐりを意識したレッスンを学びます。
マタニティ期のアーサナ
妊娠中の安全配慮、呼吸、安産に向けた体づくりを学びます。
産後ヨガとリカバリー
産後の骨盤ケア、体幹、姿勢、育児疲れに寄り添う内容を学びます。
椅子ヨガ・オフィスヨガ
座位でできるヨガを学び、企業・シニア・産後向けにも展開します。
骨盤スリムエクササイズ
骨盤まわりを整え、ボディメイクにもつながる動きを学びます。
指導法とレッスンプログラム
初心者にも伝わる声かけ、シークエンス作り、個々への調整を学びます。
教室運営・開業
資格取得後の働き方、教室運営、開業準備について学びます。
How to Learn
生活に合わせて選べる学び方
直接学ぶ安心感と、自宅で繰り返し学べる柔軟さ。どちらの受講スタイルでも、骨盤スリムヨガの理論・実技・指導法を学べます。
通学orオンライン
直接確認講師から直接学び、実技・指導法・安全な声かけをその場で確認できます。オンラインでもリアルタイムで質問しながら進められます。
- 講座日程に合わせて受講
- 実技とレッスン構成を確認
- 指導練習で伝え方を深める
- 認定試験で資格取得を目指す
通信講座
動画540分動画教材540分とテキストを使い、自宅で繰り返し学びます。育児や仕事の合間にも、自分のペースで学習を進めやすい受講スタイルです。
- 教材到着後、自宅で学習開始
- 動画540分で実技を確認
- テキストと動画で復習
- 動画提出または追加受講で資格取得へ
Materials & Options
教材・復習・追加受講
通学orオンライン、通信講座の両方に、学びを深める教材とサポートがあります。復習用動画、通信教材、追加受講を活用しながら理解を深められます。
通学orオンラインの復習サポート
動画追加可講座で直接学びながら、動画配信オプションを追加することで復習を強化できます。未経験で不安な方、受講後も繰り返し確認したい方に向いています。
- 通学講座を学びながら動画配信で復習可能
- 通信講座の動画教材を使用し、字幕・テロップ付きで理解しやすい
- カメラワークで足元や手元の動きも確認しやすい
- 動画配信期間は講座開始日程2週間前から1年間
通信講座の教材と追加受講
540分動画教材540分、テキスト、課題提出で学びます。通信だけで不安な方には、1日通学または1日オンラインの追加受講も用意しています。
- DVD動画または動画配信を選択可能
- 字幕テロップ付きで、ポーズの動きや指導の流れを確認しやすい
- 1日通学または1日オンラインで認定試験とフィードバックに対応
- 内容に関する質問はメール・LINE・電話相談に対応
Certification Exam
認定試験と資格取得
JAHA認定インストラクター資格取得のために、筆記試験と実技試験を行います。学んだ内容をアウトプットし、今後の指導につなげます。
理解を深める確認
股関節の動き、骨盤を中心とした解剖学、女性の月経周期、骨盤底筋群、妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガの注意点などを確認します。テキストを見ながら記入できる内容です。
45〜60分のレッスン指導
骨盤スリムヨガ®レッスンを45分〜60分で組み立て、呼吸が深まる語り口調、初心者にも分かりやすい指導、心地よい空間づくりを確認します。
通信講座の実技提出
通信講座では動画提出による実技試験に対応します。提出後、採点とフィードバックを行い、合格ラインに達していれば認定となります。資格取得を急ぐ方は通学講座または通信＋1日通学も選べます。
Price
受講料
通学orオンライン、通信講座、それぞれの受講料と追加オプションを整理しています。すべて税込表記です。
通学orオンライン
骨盤スリムヨガ資格講座
対面・Zoomで講師から学び、実技と指導法を確認しながら進める受講スタイル。
138,000円税込
通学20時間（内2時間は認定試験）＋自宅学習5時間程度
オンライン講座も同金額
講師から直接フィードバックを受けやすい
通信講座
動画提出資格取得コース
DVD動画または動画配信とテキストで、自宅で繰り返し学ぶ受講スタイル。
66,000円税込
動画教材540分
動画提出で資格取得を目指せる
認定講師登録なしでも開講可能
通学orオンラインの主な追加項目動画配信オプション：5,000円（税込）／後日追加：7,500円（税込）／認定講師登録料：13,200円（税込・任意）
通信講座の主な追加項目認定講師登録付き資格取得：＋22,000円（税込）／DVD動画＋動画配信の両方選択：追加5,000円（税込）／後から追加DVD動画：10,000円（税込）
| 受講時間 | 通学orオンライン：20時間（内2時間は認定試験）＋自宅学習5時間程度。通信講座：動画教材540分＋テキスト学習＋課題・動画提出。 |
|---|---|
| 動画配信期間 | 通学orオンラインの動画配信オプションは1年間。通信講座の動画配信期間は2年間、1年ごとに延長5,000円（税込）。 |
| お支払い | 銀行振込またはクレジットカード決済に対応。クレジット決済は教材配送費・認定書発行費・認定書配送費として総額の4%をご負担いただきます。 |
| 割引特典 | JAHA認定資格講座を受講された方は、2受講目以降5,000円引き。全米ヨガアライアンスRYT200講座は20,000円引き。 |
For You
自分に合う受講スタイルを選ぶ
学びたい目的、生活リズム、直接確認したい内容に合わせて受講スタイルを選べます。
通学orオンラインがおすすめの方
直接型- 直接質問しながら学びたい
- 実技をその場で確認したい
- 指導練習をしっかり行いたい
- 講師のフィードバックを受けたい
通信講座がおすすめの方
自宅型- 自宅で自分のペースで学びたい
- 育児や仕事の合間に進めたい
- 動画を何度も見直したい
- 遠方から資格取得を目指したい
Support
資格取得後のサポート
受講スタイルに関係なく、学びをレッスン開講や活動につなげるためのサポートを用意しています。
After Support
学んだ後の活動までつなげる
資格取得後は、レッスン実技、開業相談、講座割引、JAHAnavi集客システム利用案内など、活動に向けたサポートを受けられます。
認定講師登録を行うことで、JAHA認定講師としての活動準備につなげられます。認定講師登録がなくてもレッスン開講は可能です。
無料相談サポート
卒業後もレッスン実技に関して、メール・LINE・電話で相談できます。講座内容の確認やレッスンプログラムの相談にも対応します。
開業・教室運営
開業場所、参加費、集客、SNSやHPでの紹介など、初期開業サポートを受けられます。開業マニュアル送付もあります。
認定講師特典
JAHA認定ロゴ使用、JAHA協会HPでの教室紹介、出張ヨガ派遣講師、お仕事紹介、ワークショップ参加など活動につながる特典があります。
FAQ
よくある質問
共通の質問、通学orオンライン、通信講座の順に整理しています。各項目の右側に＋、開くと−が表示されます。
共通の質問
01. 骨盤スリムヨガ資格講座はどのような講座ですか？
骨盤を中心に、骨盤スリムヨガ、妊活ヨガ、マタニティヨガ、産後ヨガ、椅子ヨガを学ぶJAHA認定資格講座です。
02. 受講スタイルは何がありますか？
通学orオンラインと通信講座の2つがあります。どちらも同じ骨盤スリムヨガ資格講座の受講スタイルです。
03. 資格取得後にレッスン開講できますか？
認定講師登録がなくても開講可能です。JAHA認定講師として活動したい方には、認定講師登録と開業サポートがあります。
04. ヨガ初心者でも受講できますか？
ヨガ初心者の方でも、基礎知識・呼吸・ポーズ・解剖学・指導法を順に学べる内容です。自分のために学ぶ方、今後指導に活かしたい方のどちらにも対応しています。
05. 妊活ヨガやマタニティヨガも開講できますか？
骨盤スリムヨガで学んだ知識を活かし、妊活ヨガ・マタニティヨガ・産後ヨガ・椅子ヨガのレッスン開講につなげられます。
通学orオンラインについて
06. オンラインでも受講できますか？
Zoomオンラインで受講できます。通学と同じく、講師とリアルタイムで確認しながら学びます。
07. 実技の確認はありますか？
実技、指導法、レッスン構成を確認しながら進めます。認定試験も含めて資格取得を目指します。
08. オンラインは少人数で受講できますか？
オンライン講座は最大4名までの少人数制です。ポーズチェックや疑問点の確認をリアルタイムで行います。
09. 動画配信オプションはありますか？
通学orオンライン受講でも、動画配信オプションを追加できます。受講後の復習や技術確認に役立ちます。
通信講座について
10. 通信講座の動画時間は何分ですか？
動画教材は540分です。DVD動画または動画配信で繰り返し学べます。
11. 通信講座だけでも資格取得できますか？
動画とテキストで学び、動画提出による認定試験で資格取得を目指せます。直接フィードバックを受けたい方には1日通学または1日オンラインの追加受講もあります。
12. DVDと動画配信は選べますか？
DVD動画または動画配信を選べます。DVD動画と動画配信の両方を選ぶ場合は、追加5,000円（税込）です。
13. 通信講座で不安な場合はどうすれば良いですか？
1日通学講座または1日オンライン講座を追加できます。認定試験、フィードバック、シークエンス作り、ポーズ練習、質疑応答に対応します。
骨盤スリムヨガを、自分に合う受講スタイルで学ぶ
通学orオンライン、通信講座から、自分に合う学び方を選んでお申し込みいただけます。
どちらの受講スタイルが合うか迷う方へ
通学orオンライン、通信講座の選び方や受講前の確認は、お問い合わせフォームよりご相談ください。