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今日はドレッセのベビママヨガクラスでした。ここは、私が初めてクラスを持った場所。住民と地域のためにマンションが運営しているスタジオで、JAH

霧が丘地域ケアプラザの子育てひろば(もくもく広場)で開催中の親子ヨガのつながりをきっかけにご依頼をいただき地域で活動されているサークルの講師

ヨガクラスの準備というと、身体を動かしながらシークエンスを考えていると思われるかもしれません。 でも私の場合、クラスの準備で大切に

筋肉痛の原因とは？いつ治る？対処法・予防・筋肥大との関係をわかりやすく解説久しぶりに運動した翌日、「階段を下りるだけで脚が痛い」「腕を動かす

リズムとヨガを組み合わせて楽しむ｜子どもの動きの反応力と身体表現八王子市から、JAHA認定リトル＆キッズヨガインストラクター養成講座の通信コ

 ベビーヨガを通して、赤ちゃんの発達についてもっと知りたい。そう思ったことをきっかけに、発達について学ぶ講座を受けました。赤ちゃん

生活習慣・食事・運動から考える冷え対策とその効果手足が冷たい、冬だけでなく夏の冷房でも体が冷える、布団に入っても足先がなかなか温まらない。こ

初めての親子運動に選びたいベビーヨガ＆ママヨガ｜触れ合いを楽しむ進め方調布市からJAHA認定ベビーヨガ＆ママヨガインストラクター養成講座にご

ダイエットの停滞期はなぜ起こる？焦らず見直したい7つのポイント食事や運動を続けているのに、ある時から体重がほとんど動かなくなる。そんな時に「

今日は、センター北ノースポートモール内で開催している【赤ちゃん保健室】のお手伝いへ。主催している助産師の石田さんのもとで、私は抱っこ紐の先生

基礎代謝を上げるには？年齢で下がる原因と痩せやすい体をつくる生活習慣「昔と同じように食べているのに太りやすくなった」「以前より体重が落ちにく

1日1食は本当に健康に良い？メリット・デメリットと無理なく続けるポイント「食べ過ぎを見直したい」「少し体重を落としたい」「食事をもっとシンプ