私にとってのひらめきとは｜横浜市

ヨガクラスの準備というと、身体を動かしながら

シークエンスを考えていると思われるかもしれません。

でも私の場合、クラスの準備で大切にしているのは「身体を動かすこと」よりも

静かな時間だったりします。

私はお香が好きで、お香を焚きながら音楽を聴いて過ごすことがあります。

香りを感じたり、ゆっくり立ちのぼる煙を眺めたり。

その時は

何かを一生懸命考えるのではなく、ただ、そこにあるものに意識を向けて頭の中を少しずつ

静かにしていきます。

そうすると、ふっと「これだ」というものが浮かんでくる。

今日のクラスのテーマも、そんな時間の中で生まれました。

不思議なのは、その「ひらめき」は、突然どこかから降ってきたものではないということ。

これまでの自分の経験や、学んできたこと、誰かとの関わりの中で感じたこと、日々の小さな気づき。

そういうものが、自分の中にちゃんと積み重なっていて、静かになったときに、ひとつにつながって出てきてくれる。