mamma-ruyoga

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JAHA認定校

横浜市緑区内でママと赤ちゃんのための ヨガレッスン JR横浜線沿線の長津田、十日市場、中山、鴨居各エリアで少人数の対面レッスン。 ヨガマットレンタル無料。 普段着でも参加可能です。

JAHA認定校
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Concept
コンセプト

子育てママの心と身体を元気に!!

ヨガで身近なママたちとつながるコミュニティ。
緑区内の長津田、十日市場、中山、鴨居各エリアで毎月レッスンを開催。
地域ケアプラザにて指導
学童にてキッズヨガ指導

親子で楽しめる企画も開催中!
アートワークショップや助産師さんの相談会とのコラボイベント、フォトイベント などなど講師自身のつながりでヨガと一緒に楽しめます♡

Message
メッセージ

JAHA 認定講師 Fumiko

【横浜市緑区】子育て世代が多く住む緑区で赤ちゃんとママのためのヨガレッスン。インストラクターのfumikoです。
約10年の専業主婦を経て、昨年ヨガインストラクターになりました。
11才、8才、4才の3児の母です。

♡心と身体はつながっている…♡

奇跡的な出産を経験し、待望の赤ちゃんとの生活。期待や不安を胸いっぱいに始まる育児。
幸せいっぱいの心とは裏腹に産後待ったなしで始まる育児に様々な不調に悩まされる産後のママの身体。
急に寂しくなったり不安になったり、なんでもないことに腹が立ったり、涙がでてきたり…自分で自分を見失ってしまう時があったりしますよね。
その原因はホルモンでもありますが、体の不調からきていることもご存知でしょうか。
頑張り屋さんのママだから、自分は大丈夫、そのうち治るさ、と手放しにしているケースが多いです。薬も飲めない方も多いですよね。
不調に目を瞑る事に慣れてしまうと、心にも影響がでてきます。だから健康ってとっても大事なんです!!
そんな頑張りママのケアにオススメなのが、ヨガです。
ヨガで不調を解消、運動不足も解消してリフレッシュ。ゆっくりと自分の心と体に向き合う時間は、心も満たされて小さな幸せに気づく事で1日を豊かにしてくれます。

私自身も育児中です。ヨガに出会い、そして学び、心と体が変化しました。

☆わずかな不調に気づき、早めの対処ができるようになった!
☆気になるお尻の横張りが引っ込んだ!
☆柔軟性がアップして自信がついた!
☆自分の好き!心地いい!に気づいて、周りに惑わされる事が減った!!
☆忙しさや騒がしさの中でも、小さなハッピーや面白いを感じられるようになり、育児が楽になった!
などなど(^^)

ヨガで心も身体も元気に!
元気だと笑顔が増えて赤ちゃんもハッピー!
体力をつけて育休明けても元気に育児も仕事も頑張れる!
大変な「今」を最幸の時間にしてほしい!
そんな想いでレッスンを届けています♡

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Qualification JAHA認定所有資格

骨盤スリムヨガ画像

骨盤スリムヨガ

ベビーヨガ&ママヨガ画像

ベビーヨガ&ママヨガ

リトルキッズヨガ画像

リトルキッズヨガ

Gallery ギャラリー

ママの笑顔が赤ちゃんの笑顔を引き出します。心がホッと穏やかになる愛情たっぷりの時間に。

ママのリラックスタイムは赤ちゃんもリラックス…うとうとしながら気持ちよさそう♡お互いの体温を感じながらのシャバアーサナ。

上手にする必要はナシ!間違っても全然大丈夫!楽しめばOK!ニコニコ笑顔で楽しもう!

ママの運動タイムも赤ちゃんと一緒ならニコニコタイムに♡

ゆるーっと呼吸を感じる時間も。 リラックスタイムはママの感覚を少しだけサポートします。

Lesson 教室レッスン

現在公開中のレッスンはありません。

Detailes
教室詳細

電話番号

SNS

教室名

mamma-ruyoga

住所

〒2260015 神奈川県横浜市緑区三保町

アクセス

長津田エリア@cafeMon
長津田みなみ台5-24-12
長津田駅徒歩約20分 近隣コインパーキングあり

十日市場エリア@ドレッセ十日市場 HANA-RE
十日市場町1481-3
十日市場駅徒歩約6分 近隣コインパーキングあり

中山エリア@講師自宅
三保町(詳細は予約時)
中山駅徒歩20分 駐車場1台あり

鴨居エリア@つどいの広場 みらいポケット
鴨居1-11-2
鴨居駅徒歩約5分 近隣コインパーキングあり

駐車場

設備

ヨガマットレンタル無料

おむつ替えスペースあり

Course
通信/通学講座
日本ハッピーライフ協会
インストラクター資格講座