オンラインレッスン　baby mama yoga

10月のテーマは

“骨盤底筋トレーニングと巡り”です🌾

\ 身体だけじゃなく心も巡らせる/

少しずつ冷え込む日が増えて来ます

どうしても身体が縮こまって

気がつくと猫背、

手のひらもグー✊、

にしてることが増えて来ますね

そうすると不思議と心も塞ぎがちになります

レッスンでは普段伸ばさないところにフォーカスし

気持ちよく伸ばしていくことで

心も身体も柔らかくなっていくわたしを

見つめていきます🌿

のびのびと毎日を過ごせる感覚を

日常に組み込んでいきましょう✨✨

オンラインレッスンのメリット↓💕

✅オンラインなので画面オフで授乳やオムツ交換も気兼ねなくできます

✅レッスン中は音声ミュートなので泣いたり騒いだりしても他の方に迷惑をかけることありません

✅ご自分のペースで最後まで安心して受けれます

✅20〜30分のショートレッスンなのでお子様もいい子でいてくれそう♡

✅お家の中で小さな子がいてもできるyogaが体験できます

𓇼レッスン当日までの流れ𓇼

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同時に2日以内には講師より直接メールをさせて頂き、詳細、お支払い方法の確認などさせていただきます

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お支払い確定後、当日使用するzoomのIDを送らせていただきます。

※zoomアプリが初めてで分からない方はダウンロードからフォローさせていただきますので３日前までにお知らせくださいね♩

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当日各自zoomに入室していただき

オンラインレッスンとなります✨

ご不明点ございましたらyuuk.1985.06.08@gmail.comまでご連絡下さい(^^)