バランスを整える park yoga

 

 

5月は

　“バランスを整える park yoga”

 

 

いよいよお外で過ごすことが

気持ちの良い日が増えてきましたね𓂅𓇢𓇢

 

そこで5月は

子供たちも大好きなお外で

park yogaとしまして新鮮な空気を

全身に取り入れながら気持ちよく心と身体のバランスを整えるヨガを行います🌳🧘‍♂️🌳

 

5月は『五月病』と呼ばれる病がありますが

これは4月からの非日常的なザワザワが落ち着き

日常を取り戻す5月は現実感が増し

特に新たなワクワク感や興奮がなくなることで

一転して気分が憂鬱になったり倦怠感に襲われる症状があります。

 

この五月病の解消にはメリハリのある生活リズムを心がけることです✨

しっかり休むこと&アクティブに動くことを無理がない範囲で取り組んでみましょう🌿

 

そこで5月のlessonでは

“ 弛緩と緊張 ”を意識した動きを取り入れて

心と身体に安心感と充実感が生まれ

誰と比べるわけでもなく

今のままでいいんだよ。という心の声を

キャッチしていきましょう🌱

 

 

 

梅雨に入る前に一度

心と身体のバランスを整えてあげるyoga

みんなで楽しんで参りましょう✨

 

 

※天候の関係で急遽場所の変更があることをご了承ください。

 

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＼new／

そして4月から

好評頂いておりますlunch付レッスンをstartしております🍴♡（希望者のみ）

 

メニューは月ごと変わる『おやき＆コーヒー☕️』

 

お家に帰ってから子供と自分のお昼ご飯の用意って…

絶対バタバタするよなぁ…

とずっと引っかかっていた想いがありましたが

これでやっとみなさんとお話する機会も設けれ

微力ですがいつも頑張るママたちのリフレッシュになれたらうれしいなと思っています✨

 

大切なみなさんと美味しいlunchを食べながら

色んな話ができることに感謝とワクワクで

胸がいっぱいです😭💕💕

 

おやきは松本市にございますcohiludo様のおやきになります✨

全粒粉のもちもちの皮で包まれており、具材は様々でどれも美味しいと好評いただいております✨

ぜひご賞味ください🌿

（テイクアウトも承ります）

 

【※ご予約の際に備考欄にて『ランチ付き』とお知らせください✨】

 

 

 

—おやき—
松本城の近くにございます小昼堂さんのおやきを召し上がっていただぎす♡
余分なものは極力抑えた原材料で全て手作業
食材のおいしさを大切にした
真心こもったおやきです✨

おやきの皮は全粒粉を使用してありモチモチで食べ応えがある生地です。

それぞれの素材を手を加えすぎずにシンプルに仕上げ子供でも食べれるテイスト✨

 

 

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𓇼レッスン当日までの流れ𓇼

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当日レッスン会場までお越しください✨

 

 

 

ご不明点ございましたらyuuk.1985.06.08@gmail.comまでご連絡下さい(^^)