mama yoga 梅雨を乗りきる心と身体を手に入れる

 

 

6月は

　“ 梅雨を乗りきる心と身体を知る ”  です🌀

 

 

梅雨に入る6月

じめじめした季節は湿気が身体に入りやすくなり

不調を感じやすくなります

 

 

なんとなく身体がだるい…

食欲不振…

天気のように気分もスッキリしない、やる気が出ない…

 

 

そんな時こそ意識的に身体を軽く動かし

内側から温めて湿邪を払い

ダルさを手放す必要があります

 

 

呼吸ともに動くヨガは

どんな季節にもどんな気持ちの私にも

寄り添ってくれるので

ヨガ初心者の方でもどこかが楽になってい感覚を

味わってもらえるように分かりやすくお伝えしていきます✨

 

 

 

今月は自律神経を整え深いリラックスを誘う

呼吸法（プラーナヤーマ）もお伝えしますので

ぜひぜひ湿気に負けずに

レッスンに遊びにきてくださいね😊

 

 

 

 

※天候次第ではパークヨガに変更することも考えております。急遽場所の変更がある場合は参加者の方々にご連絡させていただきます。ご了承ください。

 

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＼new／

そして4月から

好評頂いておりますlunch付レッスンをstartしております🍴♡（希望者のみ）

 

 

メニューは月ごと変わる『おやき＆コーヒー☕️』

 

お家に帰ってから子供と自分のお昼ご飯の用意って…

絶対バタバタするよなぁ…

とずっと引っかかっていた想いがありましたが

これでやっとみなさんとお話する機会も設けれ

微力ですがいつも頑張るママたちのリフレッシュになれたらうれしいなと思っています✨

そして実際には私が1番楽しんでいます🤤

みなさんの話を聞いてるだけで色んな情報が聞けるので

いつもありがたいです😂

 

大切なみなさんと美味しいlunchを食べながら

色んな話ができることに感謝！😭💕💕

 

 

 

おやきは松本市にございますcohiludo様のおやきになります✨

全粒粉のもちもちの皮で包まれており、具材は様々でどれも美味しいと好評いただいております✨

ぜひご賞味ください🌿

（テイクアウトも承ります）

 

【※ご予約の際に備考欄にて『ランチ付き』とお知らせください✨】

 

 

 

—おやき—
松本城の近くにございます小昼堂さんのおやきを召し上がっていただぎす♡
余分なものは極力抑えた原材料で全て手作業
食材のおいしさを大切にした
真心こもったおやきです✨

おやきの皮は全粒粉を使用してありモチモチで食べ応えがある生地です。

それぞれの素材を手を加えすぎずにシンプルに仕上げ子供でも食べれるテイスト✨

 

 

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𓇼レッスン当日までの流れ𓇼

予約フォームに必要事項をご入力頂きご予約

↓

jahanavi自動配信で予約メールが届きます

（迷惑メールボックス等に入る場合がありますのでご確認下さい）

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同時に2日以内には講師より直接メールをさせて頂きます

↓

レッスン詳細、お支払い方法の確認をさせて頂きます。（チケット制などお得に通っていただける方法もあります。一度お問い合わせください）

↓

当日レッスン会場までお越しください✨

 

 

 

ご不明点ございましたらyuuk.1985.06.08@gmail.comまでご連絡下さい(^^)