子連れヨガ

親子触れ合いヨガ✖️骨盤スリムヨガ〜肩こり、巻き肩解消〜

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Yoga Room咲〜emi〜

レッスン講師: Natsuko 8 Good
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レッスン詳細

レッスン概要

親子触れ合いヨガ✖️骨盤スリムヨガ〜肩こり、巻き肩解消〜

レッスン種別

子連れヨガ

日程

2022年9月27日10:301〜1:30

料金

単発1600円(初回1000円)

定員数

3人

定員残数

3人

開催会場

Yoga Room咲〜emi〜

担当講師

Natsuko

特記事項

動きやすい格好
※裸足で行います
持ち物
ヨガマット(無い方は無料でお貸しします)
水分補給できる飲み物
タオル
お子様のお世話グッズ

※首の座った赤ちゃんから参加できます

※お子様は予防接種24時間以内だとヨガはできません

※見守り保育はありません、ご了承ください。

レッスンの始めに

 

お子様と一緒に

親子触れ合いヨガ

を行います

 

その後

ママの骨盤スリムヨガ🧘‍♀️

 

肩こりといっても

肩のみに

アプローチするのではなく

 

全身繋がってますので

足先からほぐします

 

また

慢性的な肩こりを解消するためには

肩甲骨が乗っかっている

胸骨(あばら骨)を

正す必要があります

 

そして

肩を正しい位置にキープさせるために

肩まわりだけでなく

体幹も鍛えます😉

 

その場でスッキリするだけでなく

姿勢改善につながる内容となってます✨

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