子連れヨガ

relax&training 美姿勢yoga

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レッスン講師: yuko 60 Good
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レッスン詳細

レッスン概要

relax&training 美姿勢yoga

レッスン種別

ベビーヨガ&ママヨガ(産後ヨガ)

日程

2022年11月25日  10:00〜11:30

料金

1500円(回数券購入で変動あり)

定員数

8人

定員残数

8人

開催会場

神田公民館

担当講師

yuko

特記事項

《もちもの》
・お飲み物
・ヨガマット(ある方)
・お子様のお出かけセット
・動きやすい格好
・お子様の軽食と飲み物(ランチ付きにする方)



《お支払い方法》
 Paypay,現金決済


《対象年齢》
⭐︎2ヶ月〜の子とママ




《注意事項》
※ランチ付きにされる場合は備考欄に『ランチ付き』とご記入ください。又、お子様分の追加ご注文があれば、ママ分としてご用意させていただく種類と同じになりますが同じく備考欄に『追加で◯を◯個』とご記入ください
※クーポン券使用可能
※産後運動がはじめての方は、医師の許可のもとご参加ください
※当日体調不良の方はレッスンのご遠慮をお願い致します
※キャンセルは体調不良などやむを得ない場合のみとさせていただきます
※ご予約後、自動配信メールが届かない方は、迷惑メールボックス等をご確認ください
※自動配信メール後 2日以内には講師から直接ご連絡致しますが、2日経過しても連絡がない場合は、お手数ですがyuuk.1985.06.08@gmail.comまでお問い合せ下さいませ。

 

 

11月は

 “ relax&training  美姿勢yoga”  

 

 

𓇢𓇢𓇢おやきメニュー𓇢𓇢𓇢

  豚ネギ&きんぴら

𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢𓇢

 

 

家事

子育て

お仕事…

1日の中で前屈み姿勢になる時間ってどのくらいあるか考えてみましょう

 

 

答えは…

ほぼ毎時間!じゃないですか?😂

 

 

結果として肩が内側に入り

骨盤が後傾して下腹ぽっこり

背中は大きく広くなっていきます

 

 

11月は姿勢を正すための筋肉を目覚めさせます

 

そして自ずと胸が広がっていく状態になるので

気持ちまで前向きに、ポジティブになっていきますよ✨

 

 

寒くなってより縮まる身体を緩めて

心まで温めていきましょうね💕

 

 

 

11月もやります!

オンラインセミナー✨

 

性教育講師の菊池奈央さんにzoomでオンラインお話会をお願いします✨

テーマは「防犯」

 

これはわたしが実際に聞いて

ぜひ皆さんにも知っていただきたい!!という想いで講師の奈央さんにお願いをしました✨

 

11月の第三回目は

内容検討中(集まった方々の防犯についての知りたい内容にする予定)

 

時代に沿った知識をママはちゃんと持っていますか?

 

ぜひ聞いていただきたいお話です✨

みなさんのご参加お待ちしております✨

 

※ご予約の際、備考欄に「オンラインセミナー参加」の旨ご記入ください

 

 

 

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好評頂いておりますlunch付レッスンをstartしております🍴♡(希望者のみ)

 

 

メニューは月ごと変わる『おやき&コーヒー☕️』

 

お家に帰ってから子供と自分のお昼ご飯の用意って…

絶対バタバタするよなぁ…

とずっと引っかかっていた想いがありましたが

これでやっとみなさんとお話する機会も設けれ

微力ですがいつも頑張るママたちのリフレッシュになれたらうれしいなと思っています✨

そして実際には私が1番楽しんでいます🤤

みなさんの話を聞いてるだけで色んな情報が聞けるので

いつもありがたいです😂

 

大切なみなさんと美味しいlunchを食べながら

色んな話ができることに感謝!😭💕💕

 

 

 

おやきは松本市にございますcohiludo様のおやきになります✨

全粒粉のもちもちの皮で包まれており、具材は様々でどれも美味しいと好評いただいております✨

ぜひご賞味ください🌿

(テイクアウトも承ります)

 

【※ご予約の際に備考欄にて『ランチ付き』とお知らせください

お子様追加分も同じくご記入ください】

 

 

 


—おやき—
松本城の近くにございます小昼堂さんのおやきを召し上がっていただぎす♡
余分なものは極力抑えた原材料で全て手作業
食材のおいしさを大切にした
真心こもったおやきです✨

おやきの皮は全粒粉を使用してありモチモチで食べ応えがある生地です。

それぞれの素材を手を加えすぎずにシンプルに仕上げ子供でも食べれるテイスト✨

 

 

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𓇼レッスン当日までの流れ𓇼

予約フォームに必要事項をご入力頂きご予約

jahanavi自動配信で予約メールが届きます

(迷惑メールボックス等に入る場合がありますのでご確認下さい)

同時に2日以内には講師より直接メールをさせて頂きます

レッスン詳細、お支払い方法の確認をさせて頂きます。(チケット制などお得に通っていただける方法もあります。一度お問い合わせください)

当日レッスン会場までお越しください

 

 

 

ご不明点ございましたらyuuk.1985.06.08@gmail.comまでご連絡下さい(^^)

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