ベビーヨガ＆ママヨガレッスン

6月より、ベビーヨガ・ママヨガレッスン再開いたします！

○3か月（首座り）～1歳半（歩き始め）の赤ちゃんとそのママ

○ママだけの参加もOK（ベビーパートがあるのはご了承ください）！

日頃の子育ての疲れ、モヤモヤなど、身体を動かしてリフレッシュさせましょう！

・産後の運動不足が気になる方

・産後の身体のケアに

・赤ちゃんと外出にチャレンジしたい

・子育てのリフレッシュをしたい

・赤ちゃんがいてもヨガを楽しみたい

・赤ちゃんとの触れ合い方を知りたい

・他のママとお話ししたい！

少しでも興味がある方、ぜひお待ちしております！

赤ちゃんと行える初心者向けのポーズが中心なので、ヨガが初めての方も大丈夫！

内容（レッスン50分＋お時間ある方ママトーク20分）

ベビーヨガ10分程度（赤ちゃんの月齢や状況によって変更あり。赤ちゃんのマッサージと触れ合い遊び）

ベビママヨガ（赤ちゃんと一緒に行うポーズ）

ママヨガ（ママのみ行うポーズ）

ママトーク（日頃の子育ての悩みや情報交換など楽しくお話ししましょう！）

身体が少しほぐれるだけでも気持ちが楽になるものです😊

ご参加お待ちしています。