リフレッシュ朝ヨガ

朝イチ番、深い呼吸と共に、心地良く動き体を目覚めさせ、リフレッシュしましょう。

運動不足を解消し、姿勢、肩こり、腰痛改善も期待できます。

ヨガ初心者の方や、運動が苦手な方、柔軟性がご心配な方もご安心ください。

ご自身と向き合う時間を楽しんでいきましょう。