【滋賀県 栗東市】助産師がインストラクターで安心『マタニティヨガ』教室

助産師がインストラクターを担当します。

【助産師が丁寧にサポート】心も体も穏やかに。マタニティヨガへようこそ

産婦人科医の監修のもと、経験豊富な助産師があなたの妊娠期をサポートします。

ゆったりとした呼吸と優しい動きで、心身をリラックスさせ、健やかな妊娠期を送りましょう。

こんな方におすすめ

 * 妊娠中の不安や悩みを相談したい方

 * 安産を目指したい方

 * 初めてのヨガでも安心して参加したい方

 * 産後のケアにも興味がある方

マタニティヨガで得られる効果

 * 心身の安定: ストレスを軽減し、穏やかな気持ちで出産へ

 * 体の柔軟性向上: 産後の回復をスムーズに

 * 呼吸法の習得: 分娩時の呼吸法の練習に

 * 体幹の強化: 姿勢の改善や腰痛予防に

 * リラックス効果: 質の高い睡眠へ

クラスの特徴

 * 助産師による丁寧な指導: 身体の変化や注意点などを、助産師がわかりやすく丁寧に説明します。

 * 少人数制: 一人ひとりに合わせた指導が受けられます。

 * アットホームな雰囲気: 他の妊婦さんとの交流も楽しめます。

 * 産後のヨガ教室も開催: 産後も安心して体を動かせます。

受講可能な方
◆16週間から出産前からまでの妊婦さん



◆持ち物
フェイスタオルと母子手帳


＊ 動きやすい服装でお越し下さい。
ヨガ中は素足になります。