千葉市:12/18(水)子連れベビーヨガ＆ママヨガ ＆ ピラティス :イベント

クリスマス「ベビーヨガ＆ママヨガ」べビママピラティス

イベント詳細

タイトル:
子連れベビーヨガ＆ママヨガ ＆ ピラティス クリスマススペシャル🎄

日時:
2024年12月18日（水）
10:15～11:30

場所:

対象:
産後のママと赤ちゃん（首がすわった頃～1歳半程度まで）
※妊娠中の方や未就学児連れのママもご相談ください

内容:
クリスマスをテーマにした特別レッスン！親子で楽しめる時間を提供します。

プログラム詳細

1. オープニングストレッチ
   心地よい音楽とともに、ママと赤ちゃんがリラックスできる軽いストレッチ。緊張をほぐし、心を落ち着かせる時間です。

1. ベビーヨガ＆ママヨガ
   赤ちゃんの体を優しく動かし、成長を促す簡単なヨガポーズを紹介。赤ちゃんとママが笑顔で触れ合える楽しいプログラム。赤ちゃんの感覚を刺激し、親子の絆を深めます。

1. べビママピラティス

   • ヨガパート: 肩こりや腰痛など、産後の不調をケアする動きを中心に、体をほぐします。
   • ピラティスパート: インナーマッスルを鍛え、骨盤や姿勢の調整をサポート。無理のない範囲で体幹を強化します。
     赤ちゃんの隣で安心して動けるプログラムです。
     
     

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