3/14金10:00~12:00「東洋医学とヨガのワークショップ」オンライン

千葉市：親子
「ヨガ＆ピラティス」スタジオ

レッスン講師：築山萌 216 Good

●レッスン概要

●レッスン種別

オンラインヨガ

●日程

2025/3/14(金)10:00～12:00

●料金

4000～6000円

●定員数

30人

●定員残数

22人

●開催会場

ZOOMオンライン

●担当講師

築山萌

●特記事項

【受講料】
・JAHA認定講師：4,000円
・卒業生・受講生：4,500円
・一般：6,000円
※アーカイブ（1ヶ月間）の受講もOK
PDFのテキスト付

お問合せ先→https://jahanavi.jp/contact/?iid=1

オンラインワークショップ【ヨガの東洋医学】ZOOM生配信

東洋医学と春のヨガワークショップ
~春の不調を整え、毎日をもっと快適に！

「最近なんだかイライラしやすい」「春になると体が重だるい」「花粉症や疲れが気になる」…そんなお悩みはありませんか？
東洋医学の知恵とヨガを組み合わせて、春の季節を快適に過ごすためのセルフケアを学びましょう。

✔ 自分のためにすぐに実践できる
✔ ヨガの生徒さんへの指導にも活かせる
✔ 忙しいママでも簡単にできる養生法を学べる

東洋医学の基本から春の体調管理、ヨガのシークエンス作りまで、今日から使える実践的な内容が満載です。

■ ワークショップ内容

◇ 第1部：春の養生ヨガ（45分）

まずは実技からスタート。体を動かしながら、春のエネルギーの変化を体感します。

・肝の気を巡らせるヨガシークエンス（ツイスト・股関節オープン・前屈）
・呼吸法・瞑想でリラックス＆自律神経を整える

春にぴったりのヨガを実践し、すぐに日常に取り入れられる内容です。

◇ 第2部：東洋医学の基礎と春の養生（70分）

ヨガを実践した後、なぜ春にこの動きが必要なのかを東洋医学の視点から学びます。

・東洋医学の基本（陰陽・五行・経絡）
・春の不調（イライラ・自律神経の乱れ・花粉症）の原因と対策
・食養生（肝を整える食べ物＆避けるべきもの）
・ヨガ指導に活かす春のシークエンス作りのコツ

春の変化に適応するための知識を深め、自分自身や家族の健康管理、ヨガ指導にすぐに活かせる内容です。

■ こんな方におすすめ

・春の不調を感じやすい方（イライラ・疲れ・花粉症・眠りが浅い）
・自分や家族の体調管理に東洋医学の知恵を取り入れたい方
・ヨガインストラクターとして、季節に合わせた指導を学びたい方

「今の自分のために学びたい」「すぐに実践したい」そんな方におすすめのワークショップです。

■ 年間プログラム & 修了証について
このワークショップは年4回（春・夏・秋・冬）の開催を予定しております。

すべての回（4回）を受講された方（アーカイブ受講を含む）には、
一般社団法人JAHAより「東洋医学ヨガアドバイザー修了書」を発行いたします。

東洋医学とヨガの知識を深め、四季を通じたセルフケアと指導スキルを身につけていきましょう。

ワークショップ

東洋医学と春のヨガワークショップ

■ 開催概要

【日時】3月14日（金）10:00〜12:00 PDFテキスト付
【開催方法】Zoom（オンライン開催）

【アーカイブ受講】録画受講OK（1ヶ月見放題）
【講師】JAHA協会代表築山萌

【受講料】
・JAHA認定講師：4,000円
・卒業生・受講生：4,500円
・一般：6,000円

【お支払い方法】振込み・PayPay・クレジット対応

■ お申し込み方法
割引受講の方（認定講師、受講生、卒業）はLINEからお申し込み下さい。
一般は予約フォームよりお申し込みをお願いします。
7日以内にお支払いをお願い致します。完了後、Zoomのリンクをお送りします。

■ キャンセル規約

ご入金後にご参加できなくなりました場合はアーカイブ受講で対応させて頂きますのでご理解下さい。動画とテキストで分かりやすくお伝え致します。

春の養生法を学び、心も体も軽やかに整えましょう。
皆様のご参加をお待ちしております。