1/13(火)トイザらスコラボ無料体験会「ベビママピラティス」オンライン

【JAHA協会 × トイザらス 無料ZOOM配信】

産後ママのコアトレ＆姿勢改善ピラティス。

寒さに加え、お子さんの体調不良などストレスが溜まりやすい時間に、呼吸とともに体を整えるピラティスで 心と体を軽やかにリセットしませんか？

ゆったりした動きで体をほぐしながら、インナーマッスルを意識して姿勢を整え、 血流を促し、深い呼吸で副交感神経をサポート。 午後からの活動パフォーマンス向上にもつながります。

体幹を使ったエクササイズにより、集中力アップ・肩こり・腰の重だるさを軽減。 1日の後半を心地よく過ごすための「産後ピラティス体験」です。

【日時】1月13日(火) 10:00〜10:30
【講師】JAHA協会代表講師　築山萌

【価格】無料
【対象】産後2ヶ月以上のママ（赤ちゃんと参加／ママお一人参加どちらもOK）
※妊娠中の方はご参加いただけません

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