体力・筋力を付けたい!【石川県/白山市】ヨガ教室

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レッスン講師: yuka 17 Good
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  《石川県/白山市》JAHA認定校       

    

   ベビママヨガインストラクター

   ベビーチャクラマッサージインストラクター

 

 

ママが「ママ」を最大限に楽しむ♡

毎日が幸せの更新♡ 

    yogasalon with  表有香です

 

 
 
 
 
 
 
 
 
以前はなんてことないポーズが
地味にきつくて、仕事復帰も考えると
体力・筋力を戻さないと!
 
 
 
先日ベビママヨガの体験をされて
 
2回目のご予約をして下さった
 
ママの感想です(^^)
 


 
 
出産後は育児に追われて
 
寝不足、運動不足で
 
体力がないなーって感じることありませんか?
 
 
 
 
 
朝起きても疲れがとれていなくて
 
やる気が出ず、だるくて重い体でなんとか
 
1日過ごす…
 
 
 
でも、できるなら
毎日元気で軽やかに育児がしたい♡
 
 
 
 
せっかくの育休ですから
満喫したいですよね♡
 
 
 
 
だったら!
 
育休中にお子様と一緒に
 
ママの運動不足も解消して
 
体力をつけて
 
元気に軽やかに!そして
 
アクティブに過ごしましょう♡
 
 
 
 
60分のレッスンでは
 
まずはママの育児からくる
 
肩こりや腰痛改善のポーズをします。
 
 
 


 
その後はお悩みに合わせて
 
シェイプアップポーズや
 
産後に緩む筋肉を鍛えるポーズを
 
とっていきます。
 


 
 
60分のレッスンでも
 
体と心がスッキリして
 
軽くなるのを感じてもらえますが
 
 
 
 
続けていくことで
 
体もどんどん引き締まって
 
いくのが分かるので
 
私やれば出来るじゃん!
 
 
産後でも私凄いじゃん!
 
と、自信がつきますよ(^^)
 
 
 
 
 
初めは辛かったポーズも
 
楽しく気持ちよく出来てきます(^^)
 
 
 
 
1年の育休を終えて職場に戻り
 
『産後なのに全然変わってないね♡』
 
って言われたら
 
心の中でガッツポーズですね♡♡♡
 
 
 
 
現在募集中のレッスン↓↓↓
【ベビママヨガ】
 続々とお申し込み頂きありがとうございます♡
 ▪️教室レッスン
 11/10(火)  13:00-14:00  残1
 11/18(水)  10:00-11:00

 11/24(火)  13:00-14:00                                   

 

 

 
▪️オンラインレッスン
11/9(月)14:00-15:00
 
 
 
 
育児疲れが軽減して子育てが10倍楽しくなる
ベビママヨガレッスン♡
  

  10/  5(月)オンライン 満席
  10/16(金)教室            満→増→満席
  10/26(月)オンライン 満→増→満   
  10/30(金)教室             満→増→満
  

  
  10月まで満席となりました。
  レッスンの詳細はこちら↓↓↓ 

  https://ameblo.jp/yuuuuk5437/entry-12585880331.html

 

 

  
 

 

 
 
 
 
 
 

 

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