大人女子クラス♡

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Yoga Room咲〜emi〜

レッスン講師: Natsuko 8 Good
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ありがとうございます😊

 

昨日は

大人女子クラス

巻き肩、猫背解消

でした✨

 

秋は

乾燥の季節🍁

漢方では

肺が弱る=肺が乾燥する

と考えられます

 

肺を潤すには

胸式呼吸で

肺をフル活用!!

ということで

いつもは

腹式呼吸ですが

胸式呼吸から

スタート✨

 


☝️牛の顔のポーズ

左右差が顕著に出るポーズです。

肩こり軽減、二の腕の引き締めに✨



いただいたご感想👇
今日は、ありがとうございました
レッスン後は

身体がすごく軽いですし

背筋がピーンとなりますね✨


ありがとうございました😊

 

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