冷え症を改善するなら今でしょ！？
冷え症が夏に絶不調になる理由とその対策このページをご覧いただきありがとうございます😊冷え症の方は血流が良くないだけではなく血液そ
BY
Natsuko
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ご覧くださり
ありがとうございます😊
昨日は
大人女子クラス
巻き肩、猫背解消
でした✨
秋は
乾燥の季節🍁
漢方では
肺が弱る＝肺が乾燥する
と考えられます
肺を潤すには
胸式呼吸で
肺をフル活用！！
ということで
いつもは
腹式呼吸ですが
胸式呼吸から
スタート✨
☝️牛の顔のポーズ
左右差が顕著に出るポーズです。
肩こり軽減、二の腕の引き締めに✨
いただいたご感想👇
今日は、ありがとうございました
レッスン後は
身体がすごく軽いですし
背筋がピーンとなりますね✨
ありがとうございました😊
冷え症が夏に絶不調になる理由とその対策このページをご覧いただきありがとうございます😊冷え症の方は血流が良くないだけではなく血液そ
あなたは冷えてない⁇あまり冷えすぎると〝冷え性〟という感覚、自覚も無くなるんです↑私のことです笑さらに若いと冷えてるけど何か？
最近夜も暑くなってきましたが朝までぐっすり眠れていますか?睡眠の質は運動不足も関係しています😨20代・30代は運動不足でもまだ細胞
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