イベントヨガ
無料体験会【ベビーマッサージ】ZOOM配信(オンライン)
定員：50人 (残：14人)
JAHAヨガスタジオ
美ママピラティス【美尻・美脚】60分オンラインレッスン
オンラインヨガ
2024年6月19(水)10:00～11:00
2200
12人
12人
JAHAヨガスタジオ
築山 萌
受講生卒業生割引-500円引き
LINE公式クーポンお使い頂けます。
※クーポンや割引の併用はできません。
生活全体にわたる健康と活力を向上させる新しい生き方を提案しています。
このアプローチでは、身体の核となる部分を強化し、正しい姿勢と動きを身につけることを目標としています。
特に骨盤底筋を鍛え、姿勢を改善することで産後の回復をサポート！
ピラティスの実践を通じて、個々人が自己ケアの時間を見つけ、ストレス解消や自己再生のテクニックを学びます。
このプロセスを経て、個人が自分の内なる強さを発見し、それを美しい身体の曲線に映し出すことが可能になります。
美ママピラティスは、生活に新たな活力をもたらし、健康的な美しさを再設計と導きます
美ママピラティスの今回のレッスンテーマは、「美尻・美脚」
薄着の季節到来！
美尻と美脚をテーマにした特別な美ママピラティスのクラス
このクラスは、忙しいママたちがリフレッシュしながら、美しい体型を手に入れるために設計されています。日常のストレスから解放され、自分のための時間を楽しみましょう。
まず、フォームローラーを使ってウォームアップを行います。筋肉をほぐし、血行を促進することで、トレーニングの効果を高めます。
本日のレッスンでは、特にお尻と脚の筋肉にフォーカスします。
シザースやブリッジなどを通じて、美しいヒップラインと引き締まった脚を目指します。
リアルタイムオンラインならでは1人1人の動きを確認しながら体の使い方も詳しく学んでいきます。
これらのエクササイズは、筋力だけでなくバランスや柔軟性も向上させます。
このクラスは、どなたでも楽しく参加できる内容です。リラックスした雰囲気の中で、一緒にエクササイズを楽しみましょう。
【講師】築山萌
【施設名】Zoomオンライン
もしくはアーカイブ受講（2週間のシェアとなります。リアルタイム参加の方にもアーカイブ付）
【価格】2200円
※JAHA資格講座受講生＆卒業生は-500円
【時間】10:00～11:00
【対象年齢】大人（産後の方は3ヶ月～）お子様連れ可
持ち物：
●PCもしくはタブレットかスマホ
●ヨガマット
●タオル
●飲み物(水分補給用)
●フォームローラー
※お持ちの方のみ前半部分で使用します。お持ちでない方はバスタオルを丸めてゴムで縛ったもので代用可
お子様連れも歓迎♡
zoomというオンラインを使用。予約・確認後に後にメールにてIDを送ります
↓当日クリックして参加（PCの場合）
↓スマホ等（アプリを取得するとスムーズです。）
ZOOM接続方法や注意点→ご確認下さい
【注意事項】
・生活音は聞こえない設定ですのでご安心下さい。
・途中退出可能。個人情報の観点より録画はできません。
ご理解お願い致します
・体調不良でのキャンセルの場合はアーカイブ対応（2週間）とさせて頂きます。
返金はございませんのでご理解下さい。
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【JAHA 千葉ハッピーライフヨガスタジオ LNE公式アカウント】
※上記のLINEは一般用です。受講生・卒業生はこちらの登録は必要ありません
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