意外と知らない！？冷え性の原因はまさかの〇〇〇〇！！｜横浜ベビママヨガ
まさかのストレスが関係😫💦
知ってましたか？
『冷え』にストレスが関係してるって。
お仕事や家事、育児。
人間関係など。
外で働く人だって、家で働く人だって。
何かしらあるであろう『ストレス』💦
このストレスにさらされ続けると
『自律神経』が乱れ、いろいろな不調が現れます。
『うつ』だって、
こういう事が原因でもありますよね😥
その、いろいろな『不調』のひとつに
『冷え性』があります☝🏻💦
・
・
自律神経が乱れると、
血管が収縮したままになり、
血流が悪くなります。
↓↓↓
酸素や栄養が十分に届かなくなる。
反対に、血管が広がりっぱなしになると、
静脈に血液が停滞。
ここに老廃物が溜まってしまったりすることになりやすいんです😥
◉これがいわゆる血行不良という状態💦
・冷え
・肩こり
・むくみ などの原因に😰😰😰
実際に私も、今年の春ごろ…
極度の頭痛＆手のしびれで
（偏頭痛持ちではないです🙅♀️）
救急車で病院に行く…なんて事態がありました🚑💦
が‼️
なんと理由はストレスから来る頭の凝り…
だったんです😰😰😰
・
・
ストレスって侮れないな。。。
と、痛感しました🥹✨
・
・
日ごろ、家事や育児でストレス満載😂
なママ👩🏻
寝不足だって慢性的にありますよね💤
／
暇があったら寝たいっ😂💤笑
＼
なんて思ってるママ🙋🏻♀️‼️
ぜひヨガしてみてね✨
YouTube見ながらでもいいし、
子どもが寝静まってからでもいい🙆🏻♀️
シャバアーサナという、『安らぎのポーズ』、
→簡単に言うと、寝転がるだけ…の、ポーズ😆
このシャバアーサナを5分🕰️
ゆっくりと呼吸をして、全身の力を抜いて…の、5分‼️
このたった5分で‼️‼️（３回言った🤣笑）
1時間の睡眠と同等の効果があります✨
／
たった5分だけどなかなかねぇ。。。
＼
5分あったらスマホ見ちゃうから🤣
…なんて方はぜひ🙌🏻🧡
レッスンに来てみてね😉✨
お家だと誘惑も多いし、
『いつでもできる』から逆に出来ない！
なんてことも多いと思うけど、
おんなじママ同士が集まって
みんなでヨガして
みんなで喋って…💓
そんな場所で、『ストレス発散』してみませんか？？
ストレス発散…というよりも、
ストレスからの『解放』✨
という表現のが合ってるかな〜？
とりあえず☝🏻‼️
お子さまと一緒に遊びに来てみてね👶🏻🧡🧡
夏休みは、上のご兄弟もぜひ一緒に😉💓
忙しい夏休み🌻💦
ママが心から安らげる時間が5分でもとれたら🥰
大満足かな💓って思ってます🙌🏻✨
・
・
来週❣️7/26(水) 関内…ベビママヨガレッスン👶🏻
赤ちゃんとママのふれあいたっぷりヨガ♡⃛
上のご兄弟も、ご一緒に❣️
お人形持ってきたら、真似っこできますよ🧸✨
◉お申込み◉
コメント、DM、公式LINEより
お名前とご希望レッスンをお送りください💌
8月レッスンも受付中です💁🏻♀️
ご一緒できることを楽しみにしてます🙏🏻🧡
↓こんな企画も計画中❣️
詳細は後日お知らせします📢
