鳥取県鳥取市：赤ちゃんと一緒に学べる！産後の不調をケアするピラティス講座

ママの笑顔と姿勢を取り戻す！ベビママピラティス講座

鳥取県鳥取市のなおさんが、JAHA認定「ベビママピラティス1day講座」をご受講くださいました。

産休を機に、保育士としての仕事にも活かせる資格を探されていた中で、「赤ちゃんと一緒にできる」「産後の体づくりにも役立つ」という点に魅力を感じ、受講を決意されたとのこと。

これまでに少しだけジムでピラティスを体験されたご経験もあり、ご興味をお持ちだったそうです。

講座当日は、産後4ヶ月のお子様と一緒のご参加ということもあり、息子さんの寝ぐずりなどを心配されていましたが、講師が状況に応じて内容の順序を柔軟に調整しながら進行。

実技と座学をバランスよく組み合わせることで、集中しやすく、安心して学べる環境が整いました。

実技では、久しぶりの運動により心身ともにリフレッシュでき、産後に落ちやすい筋力へ的確にアプローチ。

ご自身の身体の使い方のクセを見抜かれた瞬間には驚かれたようで、「まさに今の悩みに直結していた」とのお声もいただきました。

この講座では、産後ママの身体に必要なピラティスの基礎理論に加えて、姿勢や骨盤周りの安定、体幹を整えるためのエクササイズを学んでいきます。

なおさんも、理論と実践を通じて「ヨガとピラティスを組み合わせることで、バランス感覚や全身の安定感が高まり、ポーズが取りやすくなる」という実感を持たれたようです。

産後の身体にピラティスがどう活きるのか、ご自身の体で確かめながら習得される様子はとても印象的でした。初めて行う動きにも柔軟に対応され、動きの意味や意図をきちんと理解されている姿勢が素晴らしかったです。

4時間のカリキュラムをしっかりと修了され、講座の中で得た学びを日常に活かしながら、今後もご自身の体のケアと保育の現場の両面で役立てていただけることと思います。