ブリッジの効果を最大化：猫背を開いて冷え・むくみ…
逆さになってみる：ブリッジ（セツ・バンダ・サルヴァーンガーサナ）の効果 ブリッジは、仰向けで骨盤を持ち上げて身体の前面をひらくポーズです。
BY
築山 萌
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ベビーヨガ＆ママヨガのインストラクターとしてもご活躍中の真耶先生。
このたびは「ベビーチャクラマッサージ」の資格を取得されました✨本当におめでとうございます。
オンラインでの学習にも関わらず、動画から伝わるレッスンの様子はとても優しくてあたたかく、
初めてのママたちにも安心感がしっかり届いていることが印象的でした。
パッチテストの声かけや確認もきちんと行い、リズム遊びや歌も交えて、
赤ちゃんもママもリラックスできる、あたたかい時間が流れていました。
お腹のマッサージで便秘対策、背中のマッサージで眠りをサポート、
手足のタッチで免疫力アップなど、実践的な内容が盛り込まれており、
ご家庭でもすぐに取り入れやすい形で構成されていました。
何よりも、ママたちの「できた！」という気持ちを大事にした進め方が素晴らしく、
赤ちゃんとのふれあいを通して、育児に対する前向きな気持ちが自然と育っているのを感じました。
真耶先生、今後のレッスン開催を楽しみにしております。
そしてこのたび、JAHA認定講師としてご登録いただき、心より感謝申し上げます。
これからも、どうぞよろしくお願いいたします。
上の子のときにベビーマッサージは経験していたのですが、
今回の「ベビーチャクラマッサージ」は、ただ触れるだけではない“気持ちの通うケア”という感じで、
学ぶうちにその違いがどんどん見えてきました。
特にママ自身のストレッチや心を落ち着ける時間が含まれているのが良かったです。
日々の育児のなかで「自分に戻る時間」をつくることの大切さを改めて感じました。
まだまだ覚えることはたくさんありますが、
この学びを少しずつ伝えていけたら嬉しいです。
逆さになってみる：ブリッジ（セツ・バンダ・サルヴァーンガーサナ）の効果 ブリッジは、仰向けで骨盤を持ち上げて身体の前面をひらくポーズです。
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