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近年、心と脳との関係が注目されているのが「運動」です。実験では、運動がうつ病や認知症、発達障害を改善させることが証明されたそうです。&nbs

コロナ禍で子ども達の運動不足が危惧されている世の中ですが単にがむしゃらに体を動かせばいいのでしょうか。  幼児期や学童期

子ども達は園生活や学校で固定遊具や運動用具を使った遊びをしていると思います。 楽しく行えることもあれば、失敗したり痛い思いをするこ

いつも教室運営にご協力いただき、ありがとうござます。 この度、東京都において再び緊急事態宣言が発令されました。それに伴い、皆様の安

あけましておめでとうございます♪ 昨年はヨガを通してたくさんの学び、出会い、気づきがあり関わっていただいている全ての人に感謝をして

妊娠・出産は女性が命をかけて立ち向かう一大イベントです。 私は最後の出産が今から８年前になるので妊娠・出産の壮絶さを忘れかけていま

✨マインドフルネスの時間について✨ GoogleやインテルをはじめAppleやFacebookなど欧米企業では「能力向上トレーニン

✨モーニングキッズヨガ2021年1月スケジュール✨ 1月前半は楽しみながら教養を身に着けるテーマ。後半は生徒さんたちからのリクエス

✨Merry Christmas✨ みなさまどんなクリスマスをお過ごしでしょうか。昨夜のイブは我が家ではオンラインクリスマス会を開

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～私がヨガを始めて良かった事＆変化した事5つ～ その①腰痛や肩こり、そこから来る頭痛が軽減されたそもそもヨガを始めたきっかけは「産

キッズヨガというものを知ってヨガが大人だけではなく成長過程にある子ども達にもどれだけ有用なものかキッズヨガレッスンを始めてこの半年間で再実感