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姿勢が変わる！ピラティスで体幹を鍛え、猫背・O脚・…

【徹底解説】なぜピラティスが身体の歪みを改善するのに効果的なのか現代人は、長時間のデスクワークやスマホ操作、日常生活での偏った動作習慣により

逆さになってみる「ヨガのブリッジのポーズの効果」…

ヨガで繋がる幸せ「ヨガ講師育成」JAHA協会のヨガ資格講座では骨盤にフォーカスした女性のトータルサポートヨガ資格講座を開講ママになっても輝く

BY 築山萌 229

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