7/12(日)：真夏のにんじゃバランス修行ヨガ～キッズヨガオンラインレッスン～

7月のテーマは、真夏のにんじゃバランス修行ヨガ。
親子でにんじゃに変身し、そーっと歩いたり、ピタッと止まったり、ジャンプしたり、片足でバランスをとったりしながら、楽しく体を動かします。

にんじゃの動きには、体幹・バランス感覚・集中力・足裏感覚を育てる要素がたくさん含まれています。
親子でふれあいながら、遊びの中で自然に体幹とバランス力を育てていきます。

年間受講は満員となりました
現在は、単発参加のみ受付中です。

暑さが増してくる7月。
外遊びの時間が短くなったり、室内で過ごす時間が増えたりする季節です。

そんな時期におすすめなのが、親子で楽しく体を動かすキッズヨガです。

キッズヨガは、ポーズを上手に行うことを目的にした運動ではありません。
物語の世界に入りながら、まねっこ遊びやチャレンジを通して、子どもたちの体と心を育んでいく時間です。

7月のテーマは、真夏のにんじゃバランス修行ヨガ。
みんなでにんじゃに変身し、そーっと歩いたり、ピタッと止まったり、ジャンプしたり、片足でバランスをとったりしながら、楽しく体を動かしていきます。

にんじゃの動きには、体幹・バランス感覚・集中力・足裏感覚を育てる要素がたくさん含まれています。

体幹は、体の真ん中にある大切な力です。
お腹や背中を使って体を支えることで、片足立ちでぐらぐらしにくくなったり、ジャンプのあとに安定して止まりやすくなったりします。

レッスンでは、にんじゃの呼吸、足育のタオル修行、忍び足ウォーク、手裏剣ジャンプ、親子木のポーズ、プランク修行、親子飛行機などを行います。
親子でふれあいながら、遊びの中で自然に体幹とバランス力を育てていきます。

最後は、ゆったりと呼吸を整える時間を大切にします。
たくさん動いた体を休めながら、頑張ったお腹や背中をゆるめ、心も体もすっきり整えていきます。

暑い夏はお家で親子で楽しく体を動かす時間を。
7月のキッズヨガで、真夏のにんじゃ修行を楽しみましょう。

開催日時：7/12(日) 9:00〜9:30

開催方法：Zoomオンライン開催

受講方法：アーカイブ受講1ヶ月見放題もOK

復習：Zoomに参加の方もアーカイブ付きです。

受付状況：年間受講は満員となりました。現在は、単発参加のみ受付中です。

1回単発受講：1家族

JAHA認定講師：1,200円

受講生・卒業生：1,500円

一般：1,800円

● 暑い季節でも、親子で楽しく体を動かしたい方
● お子さまの運動不足が気になる方
● 体幹やバランス感覚を遊びながら育みたい方
● 足裏感覚や姿勢の安定を育てたい方
● 集中力や静かに止まる力を少しずつ育てたい方
● 親子でふれあう時間を大切にしたい方
● キッズヨガのレッスンアイデアを学びたいJAHA認定講師・受講生の方

今回の7月レッスンは、お子様の参加はもちろん、キッズヨガを指導される講師の方の学びにもおすすめです。にんじゃをテーマにした導入、足育やバランスを取り入れた展開、親子のふれあいを自然に入れる流れなど、実際のレッスンづくりに活かしやすい内容を体験できます。

アーカイブ受講も可能なため、当日参加が難しい方も、後日ゆっくり確認しながら学んでいただけます。

暑い夏こそ、親子で楽しく体を動かす時間を

7月のキッズヨガプロジェクトでは、「真夏のにんじゃバランス修行ヨガ」をテーマに、にんじゃになりきりながら親子で楽しく体を動かします。体幹・バランス感覚・集中力・足裏感覚を遊びの中で育み、最後は呼吸を整えて、心も体もすっきり整える時間を一緒に過ごしましょう。

● Zoomの入り方と事前準備
● 画面が見やすくなる置き方と安全対策
● イヤホン活用・生活音へのシンプルな工夫

「からだコラム」は、育児や仕事で忙しい毎日の中でも 自分の体を置き去りにしないためのヒント を集めた記事シリーズです。 肩こり・腰の違和感・姿勢のクセ・体幹の弱りなど、生活に根ざした悩みを、できるだけ平易な言葉で整理します。

ヨガやピラティス、ストレッチの視点を取り入れながら、 「なぜ起きるのか」 と 「どう整えると楽になるのか」 の両方に触れる構成です。 専門用語に偏らず、今日から試しやすい考え方と小さなセルフケアを提案します。