【茨木市おにクル】親子で楽しむ♪ヨガとバレエ

親子で楽しむ♪ヨガとバレエ

子どもを預けなくても、ママも楽しめる♡

赤ちゃんと一緒にお出かけして、
ママも身体を動かしてリフレッシュしませんか？😊

0歳（首すわり頃）〜未就学児のお子さま参加OK！

赤ちゃんは抱っこしながらでも大丈夫♪
上のお子さまも追加料金なしで一緒に参加できます♡

ママお一人でもご参加頂けます

🧘‍♀️ ベビママヨガ　20分

産後の身体をやさしくストレッチしながら、
赤ちゃんと一緒に楽しめるポーズも取り入れます♪

運動不足を感じているママにもおすすめです♡

🩰 親子バレエ　30分

抱っこ紐で赤ちゃんを抱っこしたままでも楽しめる
簡単なバレエ体験♪

バレエ未経験のママも大歓迎です♡
もちろん、抱っこ紐なしでママだけの参加もOK！　

🌿 親子でゆったりタイム　10分

最後はゆっくり呼吸を整えながら、
親子でリラックスする時間♪

身体を動かしたあとの心と身体を
ゆったりと整えていきます。

こんなママにおすすめ♡

☑ 子どもを預けずに運動したい
☑ 最近ちょっと運動不足…
☑ ママ自身も楽しめるお出かけがしたい
☑ 親子で一緒に身体を動かしたい
☑ リフレッシュしたい
☑ 赤ちゃんにいつもと違う刺激を与えてあげたい

日時
9月7日（月）10:30〜11:30

参加費
親子1組 1,000円

定員
7組

対象
0歳（首すわり頃）〜未就学児のお子さまとママ
※上のお子さまも追加料金なしで参加OK

会場

茨木市おニクル　3階 M1のお部屋
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

持ち物
・動きやすい服装
・お水
・抱っこ紐（バレエで使用する方）
・赤ちゃんのお出かけセット
※ヨガマットは不要です

ご予約
LINE・Instagram DM・HP予約ページより受付中♪

べビママヨガとは？

手遊び歌やふれあい遊びをいれた楽しいヨガで

便秘解消や夜泣きの軽減、親子でふれあうことによって赤ちゃんはママ（パパ）に愛されてることを実感できる効果があります♡

親子で楽しくコミュニケーションをとり、絆を深めてくれます。

ママにとっては産後気になる骨盤調整効果や肩こり腰痛の解消、リフレッシュ効果もあるヨガです。

ヨガが初めての方にも安心して行っていけるレッスンです

【お支払い方法】

当日現金またはpaypay送金どちらかでお支払いお願い致します。ご予約後に詳細をご連絡致します。

ご不明点やご質問がありましたら

お気軽にお問い合わせください♡

LINE公式→https://lin.ee/4CBju9tKg

Mail→　sssyk62@gmail.com

YOGAさくらんぼ　　　さやか