オンライン60分【骨盤スリムヨガ】

肌寒い季節になってきましたね

骨盤スリムヨガで体と心をポカポカに温めませんか？

気軽にできるのが魅力のオンラインヨガ♡

お出かけの手間いらずでおうちでリラックスしてヨガレッスンしてみませんか？

骨盤スリムヨガとは？

体の中心にある骨盤
この骨盤の位置や傾きを正すことで様々な体の不調を改善することができます

骨盤スリムヨガ5大効果

1，内蔵機能の活性化

骨盤周りを刺激することで血流がよくなり
内蔵機能が高まります


2，姿勢が良くなりボディメイク効果が期待できる

骨盤は背骨の土台になっています
骨盤調整を行うことで理想のボディラインへ導くことができます

3，冷え性改善し、太りにくい体質に

骨盤周りを動かすことでリンパの流れを良くし
冷えむくみの解消になります

4，自律神経が整い、リラックスできる

リラックスすることで便秘解消の効果なども期待できます

5，産前産後の体を整える

骨盤底筋群を鍛えることで産後のマイナートラブルの改善など
産前産後のケアに役立ちます

骨盤のゆがみ調整のヨガはもちろんシェイプアップエクササイズも行います

【実施方法】

ZOOMを使用します。

予約確認後にURLとIDをお送りします。

PCの場合はクリックで入室できます

スマホやタブレットの場合は事前にZOOMのアプリをダウンロードお願いします。

【お支払い方法】

銀行振込、paypay送金どちらかでお支払いお願い致します。ご予約後に詳細をご連絡致します。

※私自身、2歳の息子を連れてのレッスンとなります

レッスン中、子供が泣いたり授乳をすることもあるかと思いますが、ご了承頂ける方のみご参加をお願いします。

それを考慮しまして料金はお安くさせて頂いておりますm(_ _)m

ご不明点やご質問がありましたら

お気軽にお問い合わせください♡

LINE公式→https://lin.ee/4CBju9tKg

Mail→　sssyk62@gmail.com

YOGAさくらんぼ　　　どいさやか